Kod učenika srednjih škola često se javlja strah kada se nađu bez mobilnih telefona na javnom mestu. Taj strah se naziva nomofobija. Ako iz kuće ne izlazite bez mobilnog telefona, pa čak i u toalet idete sa vašim aparatom, ili na trčanje u tom slučaju i vi patite od nomofobije.
Istraživanja su pokazala da milioni ljudi širom sveta dožive klasičan simptom mentalnog stresa, ubrzan rad srca, znojenje dlanova kada se nađu u situaciji da nemaju mobilni telefon ili ako se nađu na mestu gde ne mogu da koriste svoj pametni uređaj. Bilo da je to zbog loše mreže, nedostupnog interneta ili situacija u kojoj se nalaze zabranjuje korišćenje istog.
Ovo se čini kao besmisleno, ali ako imate decu tinejdžerskog uzrasta to nemojte zanemarivati. Fobija predstavlja iracionalan strah, anapad anksioznosti kada se nađete bez mobilnog telefona donekle je razumljivo osećanje.
Znaci da patite od nomofobije:
Nikada ne možete da isključite telefon
Opsesivno proveravate poruke, propuštene pozive i imejlove
Stalno punite baterije da vas slučajno ne bi izdale
Nikada ne odlazite do toaleta bez mobilnog telefona
Statistika kaže da ljudi u proseku pregledaju telefon 35 puta tokom dana, a 80% vlasnika telefona ih koristi i u kupatilu. U 2008. godini je statistika pokazala da 13 miliona ljudi pati od nomofobije, a ta brojka se do danas značajno uvećala.
Stručnjaci kažu da sa sobom nosite punjač ili prenosivu bateriju kako biste se osećali sigurnije, i kako ne biste doživeli napad panike.
Za početak praktikujte da telefon ugasite na sat vremena ili kada ste kod kuće udaljite se od aparata na neko vreme. To praktikujte svaki dan i vremenom ćete se odvojiti od telefona, dobićete osećaj olakšanja, smanjićete stres, počećete da uživate u miru jer vam zvuk telefona neće ometati vaš mir kod kuće.
Piše: Mirjana Đerić
