Izbacivanje šećera iz ishrane nije lako, ali su zdravstveni benefiti su ogromni i počinju odmah pošto prestanete da ga koristite.
U nastavku saznajte šta se dešava sa vašim telom kada prestanete da jedete šećer.
Izbacivanje šećera i zdravlje:
- Izgledate mlađe. Da, šećer utiče na pojavljivanje bora, jer deformiše kolagen i elastin koji daje koži blistav ten.
- Konzumacija šećera povezana je s većim rizikom od depresije, pa nas tako izbacivanje šećera iz ishrane čini srećnijima.
- Naravno, ova odluka utiče i na našu liniju, te brže mršavimo.
- Šećer utiče na hroničnu upalu, pa izbacivanjem njega iz ishrane postajemo zdraviji.
- Ovom odlukom smanjujemo i rizik od dijabetesa.
- Šećer utiče na naš nervni sistem, povećava krvni pritisak i srčani ritam. Kada prestanemo da ga jedemo, produžavamo sebi život.
- Kao što znamo, šećer utiče na pojavu karijesa i na loš zadah. Ako prestanete da ga konzumirate, imaćete zdravije zube.
- Šećer utiče i na libido te na seksualnu želju.
- Ogromna količina šećera može da poremeti naš san i da imamo nesanicu.
- Šećer stvara zavisnost i možemo imati promene raspoloženja čak do dve nedelje pošto prestanemo da ga konzumiramo. Ali benefiti po zdravlje su daleko veći i bitniji.
Preuzeto: http://edukacija.rs