Ajurveda deli glavobolje na tri vrste, u skladu sa podelom ljudi na tri osnovna tipa – vata, pita i kapha. U skladu sa tim preporučuje i odgovarajuće tretmane. Opširnije u tekstu koji sledi.
Glavobolje vata tipa. Simptomi su pulsirajući bol u zadnjem delu glave ili na levoj strani, kao i osećaj stezanja glave kao obručem. Po ajurvedi, osnovni uzrok vata glavobolje je dehidracija tela koja dovodi do opstipacije i zatezanja mišića u vratu, ramenima i leđima. Okidači vata glavobolje mogu biti neredovni obroci, izgladnjivanje, putovanje, preterana telesna aktivnost, dugotrajan mentalni stres i nervna iscrpljenost. Strah, strepnja, nervoza i nesanica su emocije koje mogu da pokrenu ovu glavobolju.
Pošto je po ajurvedi osnovni uzrok ove glavobolje isušenost, pomoći će da se popije dosta tople vode. Takođe, pomoći će uključivanje u ishranu prečišćenog putera (ghi) koji uklanja suvoću. Pomaže i masaža mišića glave i vrata toplim susamovim uljem.
Vata glavobolji može doprineti i dugotrajan zatvor, koji dovodi do nagomilavanja toksina i gasova u debelom crevu, koji izazivaju glavobolju. U tom slučaju, pomoći će trifala čurna, poznati ajurvedski tonik koji ima i laksativni efekat, a takođe je i odlično sredstvo za uklanjanje toksina.
Pasta od badema može pomoći u lečenju dugotrajne vata glavobolje. Desetak badema se potopi preko noći u čaši vode. Ujutru se izvade, oljušte i blenderom samelju u homogenu masu – pastu. Ta pasta se najpre zagreje na malo ghija, pomeša sa čašom vode i popije.
Glavobolje pita tipa. Simptomi pita glavobolje su oštar, probadajući bol ili sevanje u slepoočnicama ili iza očiju. Pita glavobolju prate je vrtoglavica i mučnina, osetljivost na svetlost, kao i peckanje u očima.
Uzroci pita glavobolje su pregrevanje organizma (usled izloženosti suncu ili vrućini), oscilacije hormona estrogena, višak kiseline u organima za varenje (nadimanje, težina u želucu, gorušica), ali i pad šećera u krvi usled gladi. Okidač ove glavobolje može biti previše ljute, pržene i slane hrane, kao i kiselog voća. Stalno neraspoloženje, razdražljivost, bes, ljutnja i frustracija su emocije koje mogu da podstaknu ovakve glavobolje.
Pošto je osnovni uzrok ove glavobolje zagrevanje, odlično sredstvo protiv nje je kokosovo ulje jer hladi telo. Pomoći će ako se glava i skalp izmasiraju kokosovim uljem. Pred spavanje se mogu namazati i stopala toplim kokosovim uljem. Osoba sa preovlađujućom pita konstitucijom lako može da dehidrira, pa je proporučljivo i da pije dosta vode.
Kad su u pitanju hormoni, ajurvedski preparat šatavari uravnotežuje estrogen (i pita došu uopšte) i sprečava glavobolju. Takođe će koristiti i aloe vera.
Od čajeva, preporučuje se hladan čaj od semenki kumina i korijandera. Pola čajne kašičice kumina i pola kačišice korijandera prelije se sa 2 dl proključale vode. Pusti se da se potpuno ohladi, pa se procedi i popije.
Glavobolje kapha tipa. Simptom ove glavobolje je dugotrajan u dubok bol u predelu sinusa i nosnoj duplji, kao i osećaj začepljenosti nosnih kanala.
Uzroci ove glavobolje mogu biti previše jela i nagomilavanje toksina od hrane i iz okoline u organizmu, sedeći način života sa malo vežbanja. Okidač ove glavobolje može biti česta konzumacija teške, hladne ili masne hrane, posebno sira, pšenice i šećera, kao i hladnih pića. Tako]e neretko prati prehladu, grip i alergije. Najčešća je tokom zime i proleća.
Pošto je uzrok ove glavobolje nagomilanje toksina (koji se u ajurvedi nazivaju ama), potrebno je ukloniti višak toksina u obliku sluzi iz disajnih organa. Inhalacija etarskim uljem eukaliptusa 10-15 minuta je od značajne pomoći.
Takođe, topao čaj od đumbira, karanfilića i cimeta odličan je protiv kapha glavobolje.
Preuzeto: Zdravahrana.com
