Šolja toplog čaja odličan je uvek dobar izbor tokom zimskih meseci jer nas greje i pomaže kod prehlade i virusa. Ali, neke vrste čaja mogu da vam pomognu i kod mršavljenja.
Zeleni čaj – jača metabolizam
Glavna prednost: Razbija masnoće
Efikasan je pre vežbanja, jer ubrzava skidanje masnih naslaga. U jednom istraživanju, ispitanici koji su tokom 12 nedelja kombinovali konzumiranje četiri do pet šolja zelenog čaja tokom dana i 25 minuta vežbanja gubili su oko dvaput više kilograma u odnosu na one koji su vežbali, a nisu pili čaj.
Zeleni čaj sadrži katehine koje podstiču razgradnju masnih ćelija naročito u predelu stomaka. Osim toga, podižu sposobnost jetre da masnoće pretvori u energiju, ne dozvoljavajući da se višak nakuplja u organizmu.
Čaj od nane- ubija glad
Glavna prednost: Smanjuje želju za grickalicama
Dok neki mirisi pojačavaju glad i želju za grickanjem, čaj od mente suzbija glad.
Foto: Profimedia
Studija objavljena u jednom stranom časopisu pokazala je da su ljudi koji su svakih dva sata tokom mesec dana udisali miris mente izgubili oko 2,5 kilograma u proseku.
S obzirom na to da čaj ima puno manje kofeina u odnosu na kafu, tek oko 25 odsto, šolja čaja od mente može da deluje umirujuće i pre spavanja.
Beli čaj – skida masne naslage na stomaku
Glavna prednost: Sprečava nakupljanje masnoća
Beli čaj se dobija od listova biljke čajevac i veoma je lekovit.
Bilje za ovaj čaj suši se prirodno, na suncu, uz manje obrade, pa spada među najbogatije izvore antioksidansa među čajevima.
Studija objavljena u reviji Nutrition and Metabolism pokazala je da ovaj čaj može istovremeno da pojača lipolizu (razgradnju masti) i blokira adipogenezu (stvaranje masnih ćelija).
Sedmodnevna dijeta sa ovim čajem pomaže da stomak dovedete do savršenstva.
Preuzeto: srbijadanas.com
