Iako postoji mnogo namirnica koje svakom doručku mogu dodati čuveni ukus, ali i vlakna, ipak je jedno voće na tronu – posebno ako se pazi na kilažu.
Reč je o avokadu, koji se može ugraditi u mnoga jela i posebnog je, bogatog ukusa, a struka sve više uči o uticaju na mršavljenje i rad metabolizma.
Evo šta o tome kažy nutricionisti.
Kako avokado može pomoći u gubitku težine?
Kada se jede ujutru, avokado vam može dati puno energije. Avokado je odličan način da u nekoliko zalogaja dobijete mnogo hranljivih materija i zdravih masti koji mogu da utiču na naše zdravlje, uključujući zdravlje srca, sprečavanje upala, ali i zdravlje kože dok pomaže u gubitku viška kilograma.
Jedan popularan način da se avokado jede ujutru je dodavanje u hleb od celog zrna, što će telu dati više vlakana.
Tost od avokada je veoma popularan doručak, pa ga obavezno uključite u dan ako želite da budete zdraviji, a ova kombinacija namirnica će malo usporiti varenje, što će vas zasititi na duže vreme i sprečiti prejedanje.
