Obaveštavamo vas da je u u toku program Besplatna rekreacija u vodi za građane grada Sombora.
Program se realizuje sa pocetkom u 16:30 u zatvorenim bazenima Sportskog centra „Soko„ u Somboru sa nedeljnom učestalošću od dva puta nedeljno UTORKOM I ČETVRTKOM od 16:30 do 17:30 časova.
Program startuje 30.10.2018.godine
Svi zainteresovani koji hoće da se priključe programu neka se jave na telefon Sportskog saveza grada Sombora 025/436 787 ili dođu lično.
Rekreacija u vodi ili aerobik u vodi, poslednjih godina sve je popularniji jer je dokazano da je vežbanje u vodi neuporedivo efikasnije nego u sali. Sve što vam je potrebno su kupaći kostim, peškir i želja da svoju liniju dovedete do perfekcije.
Prednosti rekreacije u vodi u odnosu na druge fizičke aktivnosti su velike. Mogućnost povreda je svedena na minimum, a stručnjaci tvrde da efikasno smanjuje stres, jer je vežbanje u vodi idealna terapija za opuštanje i otklanjanje napetosti.
Preporučuje se ženama svih godina, deci u razvoju, ali i muškarcima.
Rekreacija u vodi podrazumeva vežbe za sve grupe mišića, učvrščuje i oblikuje telo, leči gojaznost. Gojazne osobe takođe mogu da se bave ovim vidom rekreacije jer rekreacija u vodi ne zahteva prethodnu fizičku spremnost.
Takođe, preporučuje se i trudnicama i onima koji imaju problema sa kičmom.
Efekat ćete videti već nakon mesec dana, ukoliko vežbate nekoliko puta nedeljno. Izuzetni rezultati postižu se kod uklanjanja celulita.
Vežbe se izvode na ivici bazena, ili u sredini, a instruktor je van bazena gde pokazuje pokrete i pravilno disanje.
Psiholozi tvrde da je ovaj vid rekreacije idealan za osobe koje se stide svoje figure i zbog toga ne vežbaju u sali. U vodi ih niko ne vidi i mogu da vežbaju bez opterećenja.
Izvor: SSGS
