Kvalitet sna je odličan pokazatelj našeg zdravstvenog stanja.
Jedan od prvih simptoma visokog pritiska može da bude loš san, a nedostatak dubokog sna je snažan indikator.
Nedostatak sna i pritisak su uzročno – posledično povezani, jer nedostatak sna utiče na hormon stresa.
Nedostatak dubokog sna možete prepoznati po čestom buđenju i plitkom disanju.
Istraživanje je sprovedeno na 784 muškarca, starijih iznad 65 godina, koji su praćeni tri i po godine.
Ispostavilo se da su oni koji su provodili kraće vreme u najdubljoj fazi sna imali mnogo veći potencijala da razviji hipertenziju.
– Naša studija je pokazala da loš kvalitet sna izlaže pojedince značajno povećanom riziku od razvoja visokog pritiska – izjavila je Suzan Redlajn, koautorka studije.
Ona je pojasnila da iako žene nisu bile uključene u studiju, pretpostavka je da bi rezulatati bili isti.
Povišen pritisak je poznat kao tegoba koju nazivaju “tihi ubica”, a najveći problem je što nekad do postavljanja dijagnoze prođe i do deset godina.
