Tokom toplotnog talasa koji je zahvatio Evropu i našu zemlju, povećan je rizik od toplotnog udara. Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da je važno pridržavati se određenih mera tokom visokih temperatura. Naš organizam može apsorbovati previše toplote što može izazvati ozbiljne posledice.
Stoga je ključno redovno hidriranje i izbegavanje sunčevih zraka u najjačem periodu dana, od 10 do 17 časova. Takođe je važno znati kako se rashladiti, a jedan od korisnih trikova je primena hladnog pritiska na određene tačke tela koje se često zagrevaju.
Ovaj jednostavan trik je posebno efikasan tokom ekstremnih temperatura, čak i do 40 stepeni Celzijusa. Koristite led ili flašu sa ohlađenom vodom za pritisak i brzo ćete osetiti olakšanje. Tačke na koje treba primenjivati hladan pritisak uključuju zglobove, iza kolena, mesta savijanja lakta, vrat i slepočnice.
