Problemi su svuda oko nas, ali jednostavno u prirodi čoveka je da bude srećan i nasmejan. Više duševnog mira, kao i više smeha, vam sigurno mogu pomoći da budete zadovoljniji.
Smeh je besplatni lek! Na fizičkom nivou, on smanjuje nivo hormona stresa, smanjuje osećaj bola, štiti srce i opušta mišiće. Na psihološkom nivou, smeh eliminiše negativna stanja kao što su gnev, tuga, strepnja i strah. Takođe, poboljšava rasploženje, kao i psihološku otpornost.
Razna istraživanja su otkrila nedvosmislenu vezu između kvaliteta života i jasno definisanog životnog cilja. Utvrđeno je da su ljudi koji imaju jasno definisan cilj ne samo srećniji, nego i žive duže.
Meditirajte, idite na jogu, pustite misli na “pašu” i opustite dušu i telo. Razna istraživanja pokazuju da meditacija i joga pomažu u ponalaženju duševnog mira, pa samim tim smo zadovoljni sobom i u jednu ruku srećniji.
Dobri odnosi sa bliskim ljudima, prijateljima i poznanicima nesumnjivo nas čine srećnijim. Zdrava ishrana doprinosi osećanju sreće.
Piše: Vanja
