Čajevi mogu znatno da pomognu kod blažih tegoba, mnogi imaju manjih ili većih tegoba sa varenjem, a evo koji čajevi se preporučuju:
Zeleni čaj – Ovaj i inače veoma zdravi čaj može da pomogne varenju zato što sadrži polifenole, posebno katehine.
Nana – Poznato je i po tradiciji, a i više istraživanja ukazuje da nana pomaže kod blagih poremećaja varenja. Posebno podstiče lučenje žuči koja je potrebna za varenje masti (a upravo je masna hrana jedan od glavnih uzročnika posleprazničnih tegoba).
Maslačak – Čaj od maslačka može da pomogne kod blagih stomačnih poremećaja, a deluje i kao blagi laksativ.
Kamilica – Pomaže u smanjenju nadutosti, gasova, nekih vrsta zatvora i drugih digestivnih poremećaja.
Đumbir – Čaj od đumbira snažno podstiče lučenje želudačnih sokova, opušta mišiće digestivnog trakta i ubrzava kretanje hrane kroz organe za varenje, tako da je idealan da se popije kao pomoć varenju neposredno posle (obilnijeg) obroka.
Piše: Vanja
