Razni čajevi deluju različito, a s obzirom na doba godine i predstojeće događaje, ove četiri vrste će vam verovatno najviše trebati.
Za energiju i oporavak od napora. Najbolji su zeleni i mača čaj (varijanta zelenog čaja). Da prevaziđete popodnevnu pospanost, dobri su opet zeleni i mača čaj, ali i ginko biloba. Zeleni čaj i mača čaj deluju stimulativno, dok ginko biloba poboljšava cirkulaciju u mozgu i pomaže da se održite budnim. Takođe, ako ste bili izloženi fizičkom naporu, ovi čajevi će pomoći da se brže oporavite.
Da se opustite i iskulirate. Čajevi od kamilice, lavande i matičnjaka su poznati kao čajevi koji smiruju nerve i stomak. Dakle, upotrebite ih pre spavanja ili nakon stresne aktivnosti.
Da bolje spavate. U ovom slučaju, najbolje će delovati čajevi od valerijane ili kamilice, ili njihova mešavina. Valerijana je inače regularan sastojak tableta za spavanje, ima izraženo opuštajuće delovanje.
Da smirite stomak. Ako vam se poremeti varenje, bilo zbog stresa bilo zbog previše hrane, najbolji su čajevi od đumbira i maslačka. Koren maslačka pomaže varenja, a za đumbir je poznato da ublažava razne vrste stomačnih poremećaja (mučninu, nadutost, zastoje u varenju i sl).
Da blago smršate. Tu će najbolje pomoći čaj od maslačka ili nane. Čaj od korena maslačka istovremeno pomaže varenje i doprinosi da se izbaci suvišna tečnost. Čaj od nane istovremeno smanjuje apetit i pomaže varenju.
Preuzeto: Zdravahrana.com
