Ako hoćete da smršate, osim vremena provedenog u vežbanju, veoma je važno i šta jedete. A da postignete najbolje rezultate, treba da smanjite količinu ugljenih
Banane predstavljaju jedan od najboljih izvora kalijuma, koji je od suštinske važnosti sa održavanje normalnog krvnog pritiska i funkcije srca. Jedna banana dnevno odlična je
Ishrana integralnim namirnicama biljnog porekla jedan je od najjednostavnijih načina da se održi stabilan šećer u krvi, i povezano sa tim, da se održi konstantan
Nije redak slučaj da jedete nešto, a vaš pas vas moli da makar proba. Zašto ne – većinu hrane koju jedemo smeju da jedu i
Zima je pravo vreme za jela od korenastog povrća: krompira, šargarepa, luka i cvekle. Ono sadrži obilje vitamina i minerala, odličan je izvor vlakana i
Ako želite da sagorite veliki broj kalorija za sat vremena, možete da birate koju god aktivnost želite. Ipak, ako želite da znate koja aktivnost troši
Dr Eti Bizen, poznati francuski dečji psihijatar, smatra da deca treba da odrastaju normalno, bez predstave o sopstvenoj „veličini“ i superiornosti.
Stres se razvija onda kada se vaša pozicija u životu razlikuje od one na kojoj ste vi zamislili da bi trebalo da budete u tom
Držanje termofora, ili obe ruke u predelu jetre, nekoliko minuta sa prednje i zadnje strane, prija jetri, jer pomaže čišćenju jetre i žuči. Po tvrđenju
Mozak je direktno povezan sa imunim sistemom putem limfnih sudova čije postojanje je ranije bilo nepoznato. Ovo otkriće naučnika Medicinskog fakulteta Univerziteta Virdžinija, moglo bi
Roditelji crni- dete plavo Koliko puta ste videli bebu tamnokosih roditelja sa plavom kosom? To ne treba da vas čudi jer neretko beba nasledi svetlu
Ljubav, nežan dodir, bliskost, pažnja i razumevanje omogućavaju kreiranje čvrstih veza između roditelja i dece i podstiču učenje u ranom detinjstvu. Deca uče kroz igru
U savršenom svetu mi bismo se svi idealno slagali. Ne bi bilo povređenih osećanja, oštećenog ega ili nesigurnosti koje uvek protkaju naš govor i sprečavaju
U moru stalno novih i protivrečnih teorija o ishrani danas je lako da izgubimo orijentaciju. Čak i ako nemamo stvarnih problema, počinjemo da izbegavamo ovo
Ako hoćemo da budemo potpuno zdravi, nije dovoljno da vodimo računa samo o telesnom zdravlju – mentalno i duševno zdravlje su suštinski važni. Evo nekoliko
Uveče hrana ne izaziva isti osećaj sitosti kao kad jedemo tokom dana. Na to je ukazalo novo istraživanje koje je koristilo magnetnu rezonancu da izmeri
Dobro je poznato kako previše soli u ishrani loše utiče na srce i krvni pritisak, ali jeste li se ikada zapitali šta so radi vašem
Promišljeniji roditelji ne bi dozvolili da neko do koga im je iskreno stalo bude predmet prezira gomile.
Ako se pitate kako da se ratosiljate glavobolje, ponekad pomaže već korekcija ishrane. Iako uzroci migrenskih glavobolja mogu da budu raznovrsni, mnoge migrene možemo olakšati
Savremeni način života, „brza hrana” i premalo fizičkih aktivnosti donose i brojna oboljenja, sa kojima se sve teže borimo. Jedan od neophodnih balansa, koji je
U narodnoj tradiciji i starim medicinskim tekstovima nalazi se veliki broj saveta za lečenje reumatičnih oboljenja, posebno za lečenje artritisa uz pomoć hrane. Nova medicinska
Ako ste primorani na promenu Ako postoji potreba da svog mališana premestite u krevet da biste oslobodili kolevku za novorođenče imajte u vidu sledeće: Ako
Evo kako da uspete u svojoj nameri da dete stavite u krevet na vreme i mirno prespavate noć. Rituali za laku noć Odlazak u krevet
Ako uzrok neprijatnog zadaha nije neki metabolički poremećaj, problem možete da rešite krajnje jednostavno, ukoliko dan započnete sa određenim vrstama voća i jogurtom.
Vaša deca su vaša kada slušaju vas. Ako ne slušaju vas nego svoje društvo, gledaju TV dok im nešto govorite i misle da bez vas
Svako od nas ponekad izrekne neku belu laž i to zaista nije strašno. Međutim, vrlo često se dese situacije gde jedna velika laž može naneti
U odnosu na veliku količinu hranljivih materija koje sadrži, jaje je neverovatno niskokalorično – u proseku, samo 70 kalorija po komadu. Zato su kuvana jaja
Istraživači su isprobali metod kojim mogu da tumor učine tečnim pomoću zvučnih talasa, što je neškodljiv način lečenja raka bez hemioterapije ili zračenja. Ova nova
Jedna od glavnih stvari za regulaciju telesne težine je da unosimo manje kalorija. Pitanje je kako da to uradimo a da se ne osećamo gladni.
Kako nastaje atopijski dermatitis (ekcem) Atopijska konstitucija znači da dete ima sklonost – predispoziciju za alergijske bolesti. Ovo je naprosto “zapisano” u genetskom kodu, pa se
