Do gubljenja telesne masti može doći samo u jednom slučaju: ukoliko se unosi manje kalorija nego što se potroši. Ako vam je to cilj, evo
Svesno ili nesvesno, mi smo neraskidivo povezani sa prirodom, pa sve promene u okolini utiču i na nas. Ako to znamo, onda možemo da pratimo
Nekoliko istraživanja je pokazalo da dodavanje ljute papričice u ishranu može da pomogne da konzumiramo manje soli, što je uglavnom povezano i sa nižim krvnim
Nedavno je oksfordski profesor, ser Mjuir Grej, dao prilično šokantnu izjavu za engleski list Dejli mejl: umesto da ustupate mesto starijima u autobusu, treba da
Kako biste svoju liniju doveli do savršenstva bilo da imate 30, 40 ili 50 godina, pored nezaobilazne fizičke aktivnosti, bitno je i ishranu uskladiti sa
Većina roditelja želi da svoje dete vaspita tako da ono izraste u samostalnu i odgovornu odraslu osobu. Oni odgajaju decu u skladu sa svojim predstavama
Samopouzdanje, odnosno nedostatak istog, podrazumeva pozitivnu, odnosno negativnu sliku o sebi. To je naša svest o tome koliko vredimo, koju razvijamo vrednujući ono što jesmo,
Svaka devojka želi da izgleda lepo, ali ne voli svaka od nas da se šminka, a često nemamo ni vremena za to. Na Internetu su
Sve više mladih devojaka pilulu za dan posle koristi umesto redovne kontracepcije što može negativno uticati na zdravlje. Zašto treba biti oprezan kada je ovaj
U dosad najvećem epidemiološkom istraživanju uticaja voća i povrća na zdravlje, naučnici su zaključili da bi se svake godine moglo sprečiti 7,8 miliona prevremenih smrti
Manje gledanja televizije može vam pomoći da smršate. Kako? Višesatno uživljavanje u TV program najčešće je povezano sa nesvesnom i neumerenom konzumacijom hrane, grickalica (i
Novije statistike su pokazale da u SAD 75% tinejdžera i odraslih imaju nivoe D vitamina u krvi manje od 30 nanograma po mililitru, što je
Grickanje između obroka je nešto što većina ljudi radi. Industrijske grickalice su često ne samo nutritivno prazne, nego i pune aditiva koji nisu dobri po
Mi tražimo da dete bude prema nama iskreno, a ako prizna nešto loše, posle bude kažnjeno. Niko ga ne pomiluje i kaže: „U redu je,
Kad postanete roditelj, imate milion pitanja i dilema. Ne znate da li dobro držite glavu svojoj bebi, pitate se da li treba da spava na
Pored igranja sa vršnjacima, deca se najčešće vesele rođendanima zbog poklona koji će pristići. Iz tog razloga, teško im je da se strpe i ne
U poslednjih nekoliko godina, sve češće možemo čuti kako kravlje mleko, koje smo navikli da svakodnevno pijemo, na naš organizam ne utiče baš povoljno kao što
Imate utisak da vam sati stalno izmiču i na kraju dana ne možete da verujete kako je vreme proletelo a vi niste stigli ništa da
Ništa ne može da pokvari zabavu toliko kao kad je stavimo u svoj kalendar/planer. Niz proučavanja koja su sproveli istraživači na Univerzitetu Ohajo pokazao je,
To je ono kada dete “kolabira” – prvo mu se “sloši”, muka mu je, zavrti mu se u glavi i potom padne. Kolaps je malo
Nju slušamo svaki dan, bilo dok vozimo kola, sedimo u kafiću, dok treniramo…Postala je nezaobilazni deo našeg života, a i te kako može da nam
Niske žene rađaju bebe s manjom porođajnom težinom i dužinom, a takođe imaju i veći rizik od prevremenog porođaja. Novo istraživanje otkrilo je da visina žene
Novo proučavanje Državnog univerziteta Ohajo utvrdilo je da su viši nivoi u krvi polinezasićene masne omega 6 kiseline, poznate kao linolna, povezani sa smanjenim rizikom
Oni koji pokušavaju da održe željenu telesnu težinu treba da znaju da u tome ključnu ulogu igra metabolizam. Što nam je bolji telesni metabolizam, to
Kad kažemo “probiotici”, većina nas odmah pomisli na pilule ili jogurt. A ima toliko sjajnih namirnica koje su isto tako dobri, a u određenom pogledu
1. Proizvodnja majčinog mleka troši 25 odsto energije tela. Poređenja radi, mozak troši tek 20 odsto energije. 2. Majčino mleko pomaže ženama u gubitku kilograma, odnosno u
Umesto da posegnete za tabletama za smirenje ili spavanje, od pomoći bi mogla da vam bude valerijana – biljka čiji koren ublažava osećaj napetosti i
Ko ne voli ispraćaj stare i doček nove godine, kićenje jelke, poklone, sneg, porodična okupljanja…, sve te lepe običaje koji nas očekuju narednih dana! Uživamo
Odlaganje vakcinacije može dovesti do smanjene zaštite protiv vakcinama-preventabilnih bolesti i povećati rizik od epidemija. Pored ostalih faktora, prenatrpani kalendari vakcinacije i primena više vakcina
Poslicistični jajnici se ispoljavaju brojnim simptomima koji su posledica hormonalne neravnoteže koja uključuje i porast nivoa muških polnih hormona. Evo koji je uzrok nastanka ovog
