Saveti za smanjenje stresa i opuštanje
Savremeni način života, ubrzan tempo i digitalna povezanost sa svim delovima sveta donose brojne pogodnosti, ali i izazove. Dok sa jedne strane tehnologija olakšava posao
29/03/2025
07:11
Savremeni način života, ubrzan tempo i digitalna povezanost sa svim delovima sveta donose brojne pogodnosti, ali i izazove. Dok sa jedne strane tehnologija olakšava posao
Da li znate da svakodnevne navike i ishrana mogu imati ogroman uticaj na kvalitet vaše kože? Od loših izbora hrane do načina na koji spavate,
Način na koji spavate može imati veliki uticaj na izgled vaše kože, a određene navike mogu doprineti bržem starenju i pojavi bora. Stručnjaci upozoravaju da
Većina ljudi se ponekad probudi s natečenim licem, a najčešći uzroci su zadržavanje tečnosti, konzumacija alkohola ili prehlada. Međutim, ako se otok zadržava ili često
Jod je esencijalan mineral koji igra ključnu ulogu u zdravlju, a njegov nedostatak može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Evo pet najvažnijih činjenica o tome kako
Može se reći da Srbi obožavaju kikiriki, a sve više popljoprivrednika se odlučuje da ga gaji na svojim njivama. Godišnje se u Srbiju uveze oko
Hidratacija je ključna za optimalno funkcionisanje tela – od regulisanja telesne temperature do eliminacije otpada i podmazivanja zglobova. Iako možda ne obraćate pažnju na to
Kozmetika i medicina se kroz vekove prepliću, donoseći rešenja koja ne samo da utiču na lepotu, već i na zdravlje kože i celokupnog organizma. Od
Rano prepoznavanje simptoma dijabetesa igra ključnu ulogu u kontroli bolesti i očuvanju kvaliteta života. Međutim, mnogi ljudi nesvesno žive sa nedijagnostikovanim dijabetesom. Ovo su neki
Da li je moguće usporiti starenje? Najnovije istraživanje naučnika sa Univerziteta u Cirihu donosi obećavajuće odgovore. Studija je otkrila da svakodnevno uzimanje omega-3 masnih kiselina
Visceralna mast, kao i višak masnoće na stomaku, problem je koji pogađa mnoge i može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih stanja, poput srčanih oboljenja, dijabetesa
Već vekovima ljudi tvrde da im bolni zglobovi mogu predvideti vremenske promene, posebno povećanu nelagodnost pre kiše ili hladnog vremena. Ove tvrdnje deluju legitimno zbog
Ako želite da započnete dan sa više energije, poboljšate fleksibilnost i oslobodite se jutarnje ukočenosti, ova jednostavna peto-minutna rutina istezanja može vam pomoći. 1. Istezanje
Supa od kostiju trenutno uživa veliku popularnost u svetu ishrane. Na društvenim mrežama često je nazivaju „tečnim čudom“ ili „tečnim zlatom“ i tvrdi se da
Menstrualni bolovi su veoma česta pojava kod žena, a mogu se kretati od blagih nelagodnosti do veoma intenzivnih bolova koji ometaju svakodnevne aktivnosti. Ovi bolovi,
Nedostatak sna ozbiljan je problem koji pogađa veliki broj odraslih osoba. Preporučena količina sna za odrasle iznosi između sedam i osam sati, ali mnogi su
Ako tražite prirodan način da ojačate imunitet, očistite organizam i poboljšate opšte zdravlje, ovaj napitak je savršen izbor. Kombinacija belog luka, limuna i kurkume stvara
Način na koji započnete jutro može značajno uticati na ostatak vašeg dana. Ako ujutru osećate umor, manjak motivacije ili razdražljivost, moguće je da vam nedostaju
San igra ključnu ulogu u kvalitetu života, a mnogi traže načine da ga poboljšaju. Iako su tehnike poput opuštajuće muzike i zamračenih soba korisne, postoji
Glavni razlog zašto lekari savetuju trudnicama da eliminišu morske plodove iz ishrane je prisustvo teških metala, posebno žive. To je zato što može oštetiti mozak
Začepljeni sinusi su česta pojava, posebno tokom hladnih meseci, kada su prehlade i infekcije respiratornog sistema češće. Mnogi ljudi pate od simptoma poput glavobolje, bolova
Redovno konzumiranje jogurta moglo bi smanjiti rizik od raka debelog creva, pokazalo je novo istraživanje. Naučnici su otkrili da ključnu ulogu u ovom procesu ima
Kašalj može biti veoma iscrpljujuć, bilo da je posledica prehlade, alergija ili iritacije grla. Umesto da posegnete za farmaceutskim sirupima, prirodni biljni čaj može biti
Pirinač, ovas i druge žitarice često su deo uravnotežene ishrane, ali se kinoa posebno izdvaja zbog svojih nutritivnih vrednosti. Možete je uvrstiti u jelovnik svakog
S obzirom na sveprisutnu upotrebu pametnih telefona i beležaka, mnogi ljudi primete da im se pamćenje pogoršava. No, Santos tvrdi da se pamćenje može poboljšati
Dehidratacija, stres i napetost često su faktori koji dovode do glavobolja, ali jeste li znali da mirisi takođe mogu pogoršati ovaj problem? Iako su parfemi
Ako vam je teško da svaki dan odvojite vreme za odlazak u teretanu, postoji lakši način da postignete ciljeve vezane za fizičku aktivnost. Prema istraživanjima,
Ako imate problema sa spavanjem, vaša ishrana može biti uzrok, naročito ako redovno konzumirate užinu koja sadrži kofein. Kofein je poznat stimulans koji se nalazi
Čija semenke su bogate omega-3 masnim kiselinama, vlaknima i antioksidantima. Semenke nisu samo hrskave i ukusne, već predstavljaju moćan alat u očuvanju zdravlja. Bilo da
Svi orašasti plodovi imaju dijetetske prednosti poput vlakana, biljnih proteina i zdravih masti, ali da li je jedna vrsta nutritivno bolja? Orašasti plodovi su generalno
