Zrele banane, bilo da su blago zelenkaste ili prezrele sa tamnim flekama, imaju različite efekte na organizam. Nutricionista objašnjava koja je najzdravija opcija za konzumaciju.
Ako ste pomislili da je u pitanju bolest novog doba, grdno ste se prevarili. Već hiljadama godina unazad ljudi pate od bolnog deformiteta stopala koji
Bliži se leto, a sa njim i želja da se osećamo samopouzdano i u formi. Srećom, postizanje tog cilja ne mora uključivati ekstremne mere ili
Verovatno već znate da penjanje uz stepenice može poboljšati kondiciju sagorevanjem kalorija i jačanjem mišića. Međutim, nova analiza, predstavljena na konferenciji Evropskog kardiološkog društva krajem
Dobro je poznato da previše sedenja može negativno uticati na zdravlje, od smanjene mišićne snage do različitih zdravstvenih problema poput bolesti srca. Ali da li
Često se dešava da kada jednom počnemo da jedemo trešnje, teško je da prestanemo. Trešnje sadrže dijetetska vlakna, celulozu, pektin, organske kiseline (kao što su
Ukoliko želite da izgubite kilograme, morate ozbiljno da se posvetite tome. Nema tu velike mudrosti – jednostavno pažljivo birajte šta jedete i puno se krećite.
I dok pravilna i dobro izbalansirana ishrana bogata hranljivim materijama podržava stanje imunog sistema, ishrana sa malo hranljivih materija i bogatom ultra-prerađenom hranom narušava imunološku
Maska s aktivnim ugljenikom i pročišćenom glinom izvlači sve nečistoće iz pora, a redovna upotreba sprečava nastanak novih mitesera i detoksira kožu. Za nju vam
Bez obzira da li ste patili od zimske depresije ili ste u kolotečini iz koje jednostavno ne možete da izađete, hrana koju stavite u kolica
Iako su orasi i semenke odlična hrana sa vlaknima, topla čokolada može pomoći ljudima koji vole slatko. Vlakna se probavljaju sporo, čineći da se duže
Milioni ljudi širom sveta dan započinju kafom, ali većina nije svesna da pravi grešku svaki put kada kafu popije pre doručka, na prazan stomak. Istraživači
Hranljiva je pa je uvek preporuka imati jednu pri ruci između obroka i u slučaju da ste na dijeti ili posebnom režimu ishrane. Veoma je
Ako želimo da jedemo nešto hrskavo, znamo da su štapići od povrća bolji od čipsa, a ako želimo nešto slatko, voće je zdravija opcija od
Na plaži, pod zracima sunca, celulit je vidljiviji nego kod kuće. Zato je krajnje vreme da se pozabavite ovim estetskim problemom. Ne morate da plaćate
Veći unos vode obično rezultira češćim odlascima u toalet, ali to nije jedina opasnost. Problem nastaje kada se prekomerna hidratacija kombinuje sa gubitkom ključnih elektrolita.
Isprobajte ovih pet trikova koji će momentalno poboljšati vaše raspoloženje. Osetićete se srećnije i ispunjenije. Boravak napolju Istraživanja pokazuju da priroda ima pozitivan uticaj na
Svi ljudi teže sreći i zadovoljstvu u životu, a za mnoge to uključuje zdravlje, veću zaradu, traženje boljeg posla i slično. Međutim, autorka i preduzetnica
Pred spavanje je posebno važno vreme za usmeravanje svoje podsvesti ka onome što želite postići. Evo nekoliko korisnih saveta koje možete primeniti pred odlazak na
Normalno je povremeno osećati jutarnju anksioznost. Poslovne obaveze, intervju za novi posao, školske obaveze ili zakazani stomatološki pregled mogu biti okidači za povremenu jutarnju anksioznost.
Da li vam je dosta vode, ali želite najbolju hidrataciju, posebno jer dolazi toplije vreme? Evo nekoliko napitaka koji su ukusni, ali vas u isto
Šetnja od 30 minuta svakog dana može poboljšati vaše zdravlje na više načina nego što biste očekivali. Ne samo da je hodanje fantastičan oblik kardiovaskularne
Da biste ubrzali metabolizam i izgubili višak kilograma, nije uvek potrebno svakodnevno trenirati i drastično smanjiti unos kalorija. Uvođenjem malih navika možete postići dugoročne i
Svaka osoba sa visokim krvnim pritiskom može da postigne regulaciju pritiska upotrebom jedne od nekoliko vrsta lekova, ali tretman svakog pojedinačnog pacijenta treba da bude
Danas celulit pogađa većinu žena bez obzira na njihov tip tela i težinu. Ključni uzroci njegovog nastanka su loša cirkulacija krvi, oštećena vezivna tkiva, hormonska
Jetra ima izuzetno važnu ulogu u metabolizmu, a možete je „očistiti“ konzumiranjem zdravih namirnica. Među njima je i beli luk koji podstiče stvaranje enzima i
Čaj od đumbira Iako ga mnogi ne vole zbog njegovog gorko-ljutkastog ukusa, čaj od đumbira je odličan saveznik u borbi sa mamurlukom i glavoboljama. Zahvaljujući
Kada idete na dijetu koja zahteva kalorijski deficit ili smanjen unos hrane, važno je pronaći načine da ostanete siti. Saveti koje ćete pročitati ne zahtevaju
Meso i drugi životinjski proizvodi su bogati izvori gvožđa, što izaziva zabrinutost zbog nedostatka gvožđa kod ljudi koji se pridržavaju vegetarijanske i veganske ishrane. Postoji
Visok krvnih pritisak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ljudima kojima lekarima konstantuju hipertenziju, obično se zabranjuje masna, pržena i slana hrana. Međutim, to nisu
