Kupine su izvor vitamina Kupine se ubrajaju u superhranu, prvenstveno zbog vrlo lekovitih antioksidansa, kao što su antocijani, vitamin C, vitamin E, elaginska kiselina i
Roland Voren, predsednik Nacionalne inicijative očinstva (National Fatherhood Initiative – NFI), organizacije fokusirane na jačanje uloge oca u porodici, ističe da parovi treba da nežnije pristupaju jedno
Umesto rashlađivanja pored klima uređaja i ispijanja kupovnih napitaka, telo će vam biti zahvalno ukoliko ga počastite domaćim napicima. Evo rei recepta na kojima će
Kada se ujutru probudite otečenog lica, a nemate mnogo vremena, možete se poslužiti ovim, sigurno najjeftinijim trikom za sužavanje pora i smanjenje otoka – kockicama
Nakon duge zime, kada u našoj ishrani nedostaje svežeg voća i povrća, mogu se pojaviti neprijatni simptomi poput hroničnog umora, glavobolje, depresije i pada imuniteta.
Sigurno vam se nebrojeno puta dogodilo da ste večerali, ali ste sat vremena pre spavanja opet gladni. Ako posegnete za pogrešnom hranom ujutro ćete se
Teretana je odlično mesto za vežbanje, ali aktivnosti u prirodi su često mnogo bolji izbor – nema tuđeg znoja, zajedničkih tuševa, zakazanih termina… Jednostavno možete
Tajna trajnog gubitka kilograma ne leži u brojanju kalorija i brojnim trikovima za mršavljanje, već u ritmu vašeg tela, odnosno u pravilnom ciklusu gladi i
Jednolična zimska ishrana i manjak kretanja često kao posledicu na čoveka ostavlja umor, bezvoljnost ali i pokoji kilogram viška. Kada dođe proleće i sve počne
Smeđe fleke na koži znaju da budu baš iritantne, posebno ako ste mlađi pa vam to utiče i na samopouzdanje. Najčešće se pojavljuju na licu,
Voda predstavlja izvor života i neophodna je za obavljanje funkcija u organizmu. Svima nam je poznato da je zdravo piti vodu.
Miomi su najčešći tumori u ginekologiji. Oni se javljaju u središnjem mišićnom sloju materice, koji se naziva miometrijum, i mogu da rastu prema trbušnoj duplji
Tokom trudnoće telo trudnice taloži naslage masnog tkiva, i tako obezbeđuje zalihe za početak dojenja. Nakon porođaja, ukoliko se hranite uravnoteženo, dojenje vam može pomoći
Dobro je poznato da su neki proizvodi korisniji nego neki drugi: sadrže više minerala, vitamina i antioksidanasa. Takve namirnice nazivamo superhranom. To su, na primer,
Da li ste znali da orasi imaju dva puta veći nivo antioksidanata polifenola nego bilo koje drugo koštunjavo voće? Nažalost, ljudi nemaju naviku da ih
Pesticidi mogu dopreti i u plod, ali se najviše zadržavaju na kori voća i povrća, pa je treba temeljno prati. Jabuka ima najviše pesticida od
Danas je vrlo teško naći povrće i voće koje nije prskano. Izbor kupovnog organskog voća i povrća je još uvek slab, pa su takve namirnice
Maj je definitivno mesec kad jagode “vladaju” pijacama i supermarketima. Međutim, kad ih kupimo, primećujemo da većina nema ni ukus ni miris, zbog čega nam
Kako je utvrdilo novo istraživanje japanskih naučnika, i samo jedan obrok začinjen karijem (kombinovanim začinom sa kurkumom) pomaže da se arterije prošire i poboljša protok
Konzumacija samo 10 oraha dnevno može da značajno snizi krvni pritisak kod osoba sa povišenim pritiskom, utvrdilo je novo istraživanje. Istraživanje je sprovedeno na australijskom
Umesto skupih preparata prepunih hemikalija, opadanje kose možete da sprečite pomoću prirodnog losiona koji možete da sami napravite. Potrebno je: – 100 g lista koprive
Mnogi koji sede na poslu a imaju klasično radno vreme od 9 do 17 časova žale se da su se ugojili i da ne znaju
Neko jutro, dok sam pripremala humus za doručak, setila sam se jednog teksta koji sam nedavno pročitala. Govorio je o mladom poljoprivredniku koji uzgaja leblebiju
To može da ozbiljno naškodi vašem zdravlju čak i ako, objektivno gledano, vežbate koliko i vaši vršnjaci, otkrilo je novo istraživanje. Koliko je jaka veza
Iako je poznato da voće značajno doprinosi opštem zdravlju, ne utiče svo voće podjednako na nivo šećera u krvi. Evo šta je korisno znati. Istraživanje
Ako konzumirate dovoljno tečnosti u obliku vode, čaja itd. i hranite se zdravo, bubrezi se čiste i sami, na prirodan način. Međutim, ponekad je bubrezima
Jedna od tajni održavanja poželjne telesne težine, ali i smanjenja rizika od srčanih oboljenja je upravo ispravna konzumacija masti. Odnosno, sagorevanje masnoća u organizmu će
Švedska je, izgleda, postala prva nacija koja je zvanično odustala od dogme o ishrani sa malom količinom masti, koje se još uvek drže SAD i
Verujem da svako od vas zna bar jedan od onih brzinskih recepata za kolače koji koristi kada se gosti iznenada najave pa nema mnogo vremena
Najgora stvar sa depresijom je što, kad nas uhvati, nećemo da nam bude bolje. Lekovi jedino mogu da otupe neprijatni osećaj. Srećom, ima prirodnih načina
