Planirani gubitak kilograma obično podrazumeva izbegavanje određene grupe namirnica, najčešće masti ili ugljenih hidrata. Tokom mršavljenja, želja za hranom koju ne smemo da jedemo se neprekidno povećava. Vremenom,
Ahilova tetiva je tetiva koja se nalazi na zadnjoj strani potkolenice. Ona je najsnažnija tetiva u telu čoveka i dugačka je oko 15 cm. Vezuje mišiće
Pravo je olakšanje kad se konačno slobodite pantalona za trudnice i ponovo uđete u omiljene farmerke, ali je važno i kako ste do toga došli. Drastično smanjenje
Ishrana bogata koštunjavim voćem smanjuje šećer i masti u krvi, pokazuju nedavne studije. Koštunjavo voće je bogato raznim hranljivim materijama, kao što su proteini, masne kiseline, vlakna i vitamini, a nova istraživanja
Prevencija je najbolji lek. Prema rečima američkog hirurga, Donalda Milera Jr, žene obolele od raka dojke su u svom organizmu u većini slučajeva, imale izrazit
Iako može biti nekih izuzetaka, generalno ne postoji veza između smanjene kognitivne sposobnosti i hormonalnih promena tokom menstrualnog ciklusa. Dugo se pretpostavljalo da menstrualni ciklus
Ova plavozelena alga je bliski rođak poznatije spiruline. Iako izgledaju slično, hlorela ima jedinstven nutritivni profil koji je čini izuzetno korisnom na njen specifičan način.
Bitno je ovo znati leti, jer se znojenjem kalijum ubrzano gubi. Najbolji prirodni izvori kalijuma su paradajz, narandže, krompir, dinja, listovi nane, seme suncokreta, i
Kao izvor probiotika po pravilu se navodi jogurt. Kefir je bolji, jer sadrži preko 30 raznih vrsta mikroorganizama. Pošto kefir uglavnom mogu da podnesu i
Bol u većini slučajeva nije razlog za brigu, jer je vrlo česta i normalna pojava. Pogledajte sedam razloga zbog kojih vas bole grudi. Bolne grudi
Ovo je malo “pojačan” recept za jednu čestu namirnicu – krompir-pire. Kad ga jednom probate, verovatno vam više neće padati na pamet da spremate krompir-pire
Već smo pisali o đumbiru, ali nije loše podsetiti se bar nekoliko stvari zašto je ovaj koren dobar za organizam, posebno u ovo doba godine.
Ova tradicionalna japanska namirnica sadrži poseban enzim koji snažno deluje protiv formiranja krvnih ugrušaka, ali i na smanjenje problema sa zapušenim nosom i sinusima. Nato
Rukola je jednogodišnja zeljasta biljka koja spada u familiju Brasiccaeae (kupusnjača). Kod nas je skoro nepoznata, iako divlji samonikli oblici rukole rastu po našim baštama
Esencijalnim masnim kiselinama pripadaju kiseline sa više dvostrukih veza. To su linolna i linolenska kiselina, a po nekim autorima i arahidonska kiselina. Ove kiseline imaju
Vitamin C ili askorbinska kiselina je vitamin rastvorljiv u vodi, a prisutan je u svežem voću i povrću. On je jedan od najispitanijih i najviše
Većina gojaznih ljudi, tvrde naučnici, može da smrša, čak i ako sami drže dijetu. Istraživanje, međutim, pokazuje da samo 20 odsto njih uspeva da održi
Ječam je jedna od najstarijih žitarica. Izgledom podseća na pšenicu. Za ljudsku ishranu koristi se ječam očišćen od pleve koji se može naći u prodavnicama pod
Salo isisano liposukcijom sa bokova ili stomaka, moglo bi primenom nove tehnologije da postane nov izvor matičnih ćelija, poručuju američki stručnjaci sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Stenford. Oni su utvrdili da nedozrele masne
Tokoferoli su antisterilitetni vitamini jer su neophodni za očuvanje ploda u trudnoći. Sem toga od značaja su za funkcionisanje centralnog nervnog sistema i poprečno-prugastih mišića
Tromboza je bolest krvnih sudova koja nastaje stvaranjem ugruška (tromba) u venama ili arterijama.Najčešće se javlja u trudnoći, nakon operativnih zahvata u predelu abdomena i
Nije redak slučaj da pojedemo takozvani “zdrav obrok” i posle sat ili dva smo već gladni. Uzrok je, po pravilu, što tom obroku nedostaje neki
Vidi li vam se podbradak i već ste počeli razmišljati o nekom korekcijskom zahvatu, uzmite obruč za pilates, pa ga prislonite uz bradu i gurajte
Osim što ‘ pegla’ bore lica, botoks ublažava i bol, potvrdila je još jedna studija. Istovremeno, protivnici ove terapije upozoravaju da injekcije mogu izazvati i štetna dejstva. Već neko vreme injekcije botoksa se koriste
Svetom vlada prava epidemija gojaznosti, koja nije samo estetski već i ozbiljan zdravstveni problem. Gojaznost je diretktno povezana sa pojavom dijabetesa i kardiovaskularnih oboljenja.
Prisustvo pantljičare i glista u organizmu nije nimalo bezazlena pojava, jer ukoliko ih ima u većem broju, mogu prouzrokovati zatvaranja crevnog kanala i ileus (zavezana
Novo istraživanje, objavljeno u jednom od najprestižnijih medicinskih časopisa, The Lancet, tvrdi da niskomasna ishrana povećava rizik od preuranjene smrti. To je potpuno suprotno onome
Iako se u prodavnicama i sad može naći svakakvo sveže voće i povrće, kao da je leto, to nije i najbolja hrana za ovo doba
,,Gummy smile” dolazi kao posledica izražene vidljivosti gingive (zubnog mesa) prilikom osmehivanja. Ovo može dovesti do neprivlačnog osmeha koji u velikoj meri može uticati na
Vitamini D-antirahitični vitamini su grupa jedinjenja slične strukture među kojima su najvažniji vitamini D2 i D3. Hemijska struktura Ergokalciferol (kalciferol, vitamin D2) nastaje dejstvom UV
