Početak dana je važan jer on će “obojiti” naš ostatak dana. A i sam doručak za koji se veruje da je najvažniji obrok u toku
Za mnoge žene, mere protiv starenja su deo njihove svakodnevne nege, ali su obično ograničene na lice – područje vrata mnoge od nas izostavljaju. Ovo
Psiholog Ljiljana Maldaner izjavila je da je smeh najbolji lek i da hormoni koji se ispuštaju tokom smejanja pomažu u biorevitalizaciji tela, zbog čega je,
Psiholozi iz Švedske su otkrili da su ispitanici u studiji o važnosti kvalitetnog sna prosečno osećali sebe četiri godine starijima nakon samo dve uzastopne noći
Doručak se često ističe kao najvažniji obrok u toku dana. Zato je bitno da pažljivo birate šta ćete uneti u svoj organizam ujutru. Nutricionistkinja Krutika
Iako proleće donosi niz predivnih stvari i pozitivne energije, osobe koje pate od alergija su na udaru i njima počinje agonija. Alergije su posledica preosetljivosti
Ljubitelji čokolade mogu da se raduju – studija je potvrila da je slatka poslastica dobra za vaše zdravlje na više načina. Hemikalija koja se nalazi
Da li ste se ikada zapitali da li je posezanje za konzervom breskve ili ananasa dobar izbor za vaše zdravlje? Ovde možete saznati o zdravstvenim
So koju redovno koristimo tokom obroka ne šteti našem zdravlju toliko koliko so skrivena u brojnim namirnicama koje svakodnevno konzumiramo. Skrivena so u prerađenoj hrani
Voda pokriva 71 odsto Zemljine površine, a ljudsko telo se sastoji od čak 75 odsto vode. Ako to ne pokazuje koliko je voda važna za
Kada udari glad usred noći, čokoladni kolačić ili kesica čipsa mogu privući čak i najdisciplinovanije i najposvećenije. To je verovatno zato što su grickalice poput
Tri biljke koje treba da izbegavate da gajite ako imate problem sa alergijama. Proleće je uskoro tu, a to znači da za mnoge kreće razdoblje
Starenje nervnog sistema može imati značajan uticaj na našu koncentraciju i kognitivne sposobnosti. Međutim, postoji niz načina na koje možemo usporiti ovaj proces i poboljšati
Povrće je neophodno za smanjenje upale jer je prepuno vitamina, minerala, vlakana, antioksidansa i fitokemikalija, za koje studije pokazuju da su korisne u smanjenju hronične
Simptomi kao što su gubitak kose, suva koža, krvarenje desni i fleke na koži ukazuju na mogući nedostatak vitamina i minerala u vašem telu. Međutim,
Samopouzdanje se može izgraditi na mnogo načina, vežbanjem, brigom o sebi, ljubaznošću prema sebi, a nova istraživanja pokazuju da i određene namirnice imaju značajan uticaj
Srećnicima sreća dolazi lako, dok mi ostali moramo da se trudimo. Dobra vest je da nije teško. Praktikujući principe moje filozofije izbora, možete poboljšati svoje
Za zdravlje i vitalnost neophodna je uravnotežena crevna mikroflora. Zbog nepravilne ishrane, stresa, lekova (posebno antibiotika) i nezdravih navika kao što su pušenje i prekomerna
Nova studija sprovedena na Harvardu je pokazala da redovno kretanje dovodi ćelije u određeni ritam, koji pomaže organizmu da se odbrani od zapaljenja i srčanih
Za svaku promenu ukorenjenih i stabilnih navika, kako je naučno dokazano, potrebno je 100 dana. Znači, najmanje tri meseca je potrebno da organizam prepozna promene
Iako mislimo da ne može biti jednostavnije, čini se da mnogi od nas prave mnogo grešaka dok peru zube. Ovo su neki od najčešćih pogrešnih
Da smo dobijali jedan dinar za svaki put kada nam neko kaže da uzmemo voće kada hoćemo da pojedemo nešto slatko, sigurno bismo bili milioneri.
Iako je već poznato da umerena konzumacija crnog vina ima određene zdravstvene beneficije, manje je poznato da doprinosi i gubitku težine. Razlog tome leži u
Dermatološkinja iz Njujorka dr Šerin Idris, koja je zaslužna za popularisanje pokreta “face basting” (mazanje lica kremom za pelenski osip) deli jednostavan, besplatan test za
Anketa sprovedena među više od 700.000 američkih radnika u periodu od novembra 2022. do septembra 2023. godine pokazuje da planira da daju otkaz u narednih
Stres, iako normalna reakcija tela, povremeno može preplaviti naše funkcionisanje. Njegovi uzroci su mnogobrojni, a manifestuje se kroz različite fizičke i psihičke simptome. Doktor Karan
S porastom rada od kuće, sve više ljudi hodaju bosi po ceo dan – i sve više ljudi doživljava bolove u stopalima. Dr Prija Partasarati,
Opasnosti od dugotrajnog sedenja je svima dobro poznata. To može povećati vaše šanse za razvoj raznih bolesti, od srčanih do raka i dijabetesa, a može
S godinama, većina ljudi odvaja mnogo više vremena za spavanje i uživa u tome da se rano ušuška u krevetu sa omiljenom knjigom. Ipak, ponekad
Opšte je poznato da banane, kao i brojne druge namirnice, mogu da izmene ukus tokom vremena. Tako jedni radije biraju zelene banane, neutralnijeg ukusa, dok
