Nekoliko novijih istraživanja, od kojih je jedno objavljeno u časopisu Journal of Agriculture Food Chemistry, potvrdilo je da pečurke, ukoliko ih izložite suncu na određeno
Tri najznačajnije međunarodne organizacije FAO (Organizacija za ishranu i poljoprivredu UN), UNEP (Program za zaštitu životne sredine UN) i WHO (Svetska zdravstvena organizacija) su zajedno
Savremeni način života, „brza hrana” i premalo fizičkih aktivnosti donose i brojna oboljenja, sa kojima se sve teže borimo. Jedan od neophodnih balansa, koji je
U okviru ishrane presnim namirnicama, klice žitarica i mahunarki predstavljaju kategoriju za sebe, zato što su posebno bogate vitaminima, mineralima, enzimima i brojnim drugim vitalno
Ako govorimo o najhranljivijim namirnicama na planeti, iz tog spiska se nikad ne mogu izostaviti alge. One su prava superhrana, a evo zašto. Sadrže obilje
Da bi test pokazao “dve crtice” mnogo toga mora da se “poklopi”. Evo kako možete da povećate šanse. Istraživači sa klinike Hanabusa u Kobeu u
Mnogima nije lako da ustanu ujutru. Samo da se odspava koji minut duže! Ali, ako uspostavimo zdrave jutarnje navike, zavolećemo jutarnje buđenje, čak i ako
Šoljica-dve kakaoa dnevno može da pomogne da se mozak održi zdravijim, naročito kod starijih ljudi, utvrdilo je istraživanje Medicinskog fakulteta Univerziteta Harvard. Ovo istraživanje obuhvatilo
Kad novogodišnji i božićni praznici dođu, verovatno se nećete hraniti previše zdravo. Sada je pravo vreme da se pripremite tako da vam ta promena ne
Češljajte ih Na ovaj način se podstiče cirkulacija unutar same dlake. Specijalnom četkicom, ili četkicom od stare maskare koju ste oprali sapunom, nanosite i kapi
Mada ste nebrojeno puta čuli od brižnih prijateljica i komšinca kako morate da pojedete manje kalorija, a sagorite više da biste se otarasili iritirajućeg salceta.
Imati devojku ili dečka trkača je stvarno zabavno. Odjednom imate sagovornika kome je zanimljivo da priča o intervalima, koji ima savet kako da poboljšate vaš
Predstavljamo vam jednostavnu tehniku za uklanjanje narandžine kore. Prednost joj je što možete same da je radite kod kuće i da koristite preparate koji vam
Trenirati ili ne – pitanje je sad! Sezona prehlada, virusa i gripa traje već nekoliko meseci. Skoro svakodnevno smo izloženi uticajima sredine i neminovno je da
Maska od bundeve za lice Ova maska se pravi lako, a koža od nje dobija vitamine A i C, kao i cink. Potrebni su vam
Kolagen – nova hit reč koja je svuda kada govorimo o lepoti lica i mladosti kože. Ne samo što je postao neizbežan sastojak svake kreme
Svaki novi dan je prilika da ostvarite svoje snove i budete najbolja verzija sebe – šta god to vama predstavljalo: da budete pažljiviji, zahvalniji ili
Stiže nam vreme viroza, prehlada, gripova i njihovog vernog saputnika – večno zapušenog nosa. Većina nas taj problem rešava kapima za nos, ali problem nastaje
Ima tih žena koje svi znamo, čija kosa izgleda kao da je fotošopirana ili da svakonevno provode sate u salonima najiskusnijih frizera i stilista. Često
Osim kremama i estetskim tretmanima svoju kožu itekako efikasno možete podmladiti pametnom ishranom. Ako u svoj jelovnik unesete ovih nekoliko namirnica možda ćete se prijatno
Žene koje su prošle operaciju dojke zbog raka priznaju da im je to bilo najtraumatičnije iskustvo u životu. Na sreću, danas žena u Srbiji kojoj
Ovo je recept koji smo obećali, a u kojem je puter zamenjen avokadom. Potrebno je: 2 šolje integralnog brašna, 1 avokado, oguljen i sa izvađenom
Ovaj recept meksičkog porekla sa pasuljem idealno je jesenje jelo, jer ljutkast ukus odgovara jesenjoj energiji. Potrebno je: 4 kukuruzne tortilje, 1,2 kg mešanog pasulja
Novo proučavanje instituta Maks Plank utvrdilo je da tri različite vrste meditacije menjaju različite oblasti u mozgu – za pažnju, saosećanje, odnosno objektivno razumevanje. U
Divno jelo, za koje vam je potrebno 40-tak minuta da ga pripremite, pa može da bude i prilog, laka večera ili posluženje za iznenadne goste.
Celer je odlična namirnica za one koji nastoje da reše problem hipertenzije ishranom, jer, dokazano, sadrži aktivne materije koje opuštaju mišiće arterija i na taj
Sad mu je sezona, a istraživanja ukazuju da jača imuni sistem, doprinosi sniženju holesterola i krvnog pritiska… a posebno njegova kora ima antikancerogena svojstva. Limun
1980-tih godina je vladala fobija od masti, a danas, može se reći, vlada fobija od šećera. Nema, međutim, nikakvog razloga da zaziremo od šećera koji
Šta je to telesna psihoterapija? Nekima će sam naziv zvučati paradoksalno, kako psihoterapija može biti telesna? Kakve veze imaju psiha i telo? U našoj zemlji koristimo
Svi smo manje-više u stresu svakodnevno, što više i nije neka neobična činjenica. Međutim, neke namirnice mogu da nam pogoršaju stanje, a neke mogu da
