Kako starimo, organizam se menja, te konstantno treba voditi računa o ishrani i navikama koje utiču na naše zdravlje i izgled. Sertifikovana holistilčka nutricionistkinjaDženifer Hanvej,
Doručak, koji se često naziva najvažnijim obrokom u danu, igra ključnu ulogu u ubrzavanju našeg metabolizma i obezbeđivanju energije potrebne za početak dana. Namirnice koje
Narcisi su u punom cvatu, dani su duži i svetliji (kao i naše raspoloženje) – ima mnogo toga da se slavi kada se proleće približava.
Dr Dimitar Marinov, docent na Medicinskom univerzitetu u Varni, Bugarska, pruža korisne smernice o tome koje vitamine treba uzimati uz obrok, pred spavanje ili na
Ako ste u menopauzi, ili imate simptome koji možda nisu toliko očigledni, kladimo se da ste isprobali sve vrste lekova, od hormonskih preparata preko plivanja
Zanima vas da li ste zdravi? Možete računati na to da će vam vaše telo dati znakove upozorenja i pokazati simptome kada nešto nije u
Ne može se poreći da je voće zdravo. Obiluje vlaknima, esencijalnim vitaminima i mineralima, antioksidansima i drugim zaštitnim supstancama koje štite od hroničnih bolesti, od
Jogurt se proizvodi fermentacijom mleka pomoću određenih bakterija i prepoznat je za smanjenje rizika od oboljevanja od dijabetesa tipa 2. Ova namirnica je izuzetan izvor
Zima, sa svojim hladnim danima i praznicima, često donosi višak kalorija, manjak aktivnosti i povećanu izloženost stresu. Kako bismo se osećali osveženo i vitalno, važno
Lekari kažu da bismo svakog dana morali da pojedemo po pet porcija voća i povrća, ali je veliko pitanje ko uspeva da ispuni ovaj standard
Opuštanje možda ne može da otkloni uzrok zbog kog se osećate loše, ali može da vam obezbedi kratak mentalni odmor od nervoze i da pomogne
Suplementi mogu da budu moćni pomagači ljudskog zdravlja, ali ako se ne upotrebljavaju pravilno i u skladu sa zdravstvenim stanjem, može biti više štete nego
Noćno znojenje može da bude bezazlen znak da vam je vrućina jer je u stanu previše toplo ili da korstite deblji pokrivač nego što je
Način života kojim živimo utiče na naš izgled. Osim što nas boli vrat nakon dugog sedenja za računarom, ovo je često praćeno i napetosti u
Zašto svi pričaju o kolagenu? Kolagen je ključna komponenta u kostima, koži, mišićima i drugim delovima tela. Može pomoći u poboljšanju zdravlja kože, ublažavanju bolova
Kombinovana koža zahteva posebnu negu jer ona u sebi krije osobine oba tipa: i problematične i suve kože. Naučite kako da je prepoznate i kako
Društvene mreže poput Instagrama ili Tiktoka otkrile su nam nove svetove, posebno u oblasti šminke. Hiljade kreatora sadržaja iz svih delova planete podelili su sa
Da bi se nokti potpuno osušili nakon lakiranja, ponekad morate čekati više od pola sata. Ko od nas ima toliko vremena za bacanja? Niko. Zato
Čak i tokom svakodnevnih aktivnosti poput češljanja kose, možete primetiti znakove oštećenja jetre. Britanska Nacionalna zdravstvena služba upozorava da prekomerno opadanje kose tokom češljanja može
Istraživanje sprovedeno od strane “TopRatedCasinos” pokazuje da dok preko dve trećine žena redovno pere zube najmanje dva puta dnevno, samo polovina muškaraca to čini s
Od prekasnog obroka do premalo kretanja, ključ za izbegavanje tog popodnevnog pada ima manje veze sa onim što radite ceo dan, a više sa načinom
U današnjem svetu u kojem se brzina života neprestano menja, postizanje i održavanje sjajnog izgleda postalo je prioritet za mnoge ljude. Međutim, prava lepota prevazilazi
Najveća zabluda je da gazirana voda oštećuje zubnu gleđ i izaziva karijes. Zdravlje zuba je važno, jer utiče na kvalitet vašeg osmeha, ali i opšte
Zdrava, lepa koža zahteva pravilnu i redovnu negu. Ovoj istini nije potrebno objašnjenje ili dokaz. Danas svaka osoba savršeno razume da će redovnim poštovanjem pravila
Evo osam opštih smernica u vezi sa hranom koju treba jesti i izbegavati, a koje mogu doprineti boljem spavanju i eventualno smanjenju noćnih mora. Imajte
Postoji nekoliko stvari koje svi možemo sa sigurnošću reći o šećeru. Prvo, ima neverovatan ukus. A drugo? Šećer je zaista zbunjujuća namirnica. Iako se svi
Prosto je tako: zahvaljući prirodi i gravitaciji, u srednjim godinama postaju upadljivi znakovi starenja: duboke bore, pege od sunca, gubitak volumena kože. Od najboljeg načina
Retinol je zaista magičan sastojak: briše bore, akne, čisti kožu i jako je, jako efikasan. Ali, ima jednu veliku manu: za mnoge žene i tipove
Koža vrata i dekoltea – koliko često je negujete? Da li uopšte obraćate pažnju na ovaj deo svog tela? Ako ste iskreni, velika je verovatnoća
Ako vam parfem brzo ispari sa kože, a pritom nije reč o jeftinoj kopiji, verovatno ne radite sve kako treba da bi miris duže trajao.
