U ovom članku, navodimo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći da nivo vaše energije tokom dana bude stabilan. Jedna od bitnih stvari je da ne
Doručak je, mnogi kažu, najvažniji obrok. Zato mu treba posvetiti pažnju i izbeći četiri najčešće greške koje mnogi ljudi čine. Evo koje. Preskačete doručak. Neki
Bez obzira na to da li se oporavljate od pogrešno podignutog tereta, od povrede, ili imate hroničan problem, ne morate odmah da posežete za lekovima
Bore i linije po licu su neminovnost kojoj ne možemo pobeći i zato treba da ih prihvatimo. Jedna izreka kaže: ,,Žena bez bora nikada se
Bamija (okra, gospini prsti) bogata je biljnim vlaknima, koja su bitna za održavanje zdravih nivoa holsterola u krvi. Sadrži razne vitamine i minerale, naročito vitamine
Zbog hladnog vremena nanosile smo više kreme, zaštite i pudera na lice, a sve to ostavlja traga na koži. Takođe, mnogo smo više vremena provodile
Snažan imunitet je neophodan preduslov da uspešno odgovorimo na sve zadatke i izazove u svakodnevnom životu. Zato je, naročito u ovim hladnim danima, potreba za
Da li spadate u onu nesrećnu grupu ljudi koji konstantno imaju problem sa suvim ispucalim usnama? S ovim se borite od detinjstva i praktično se
Oni koji vole čajeve, uživaju u njima preko cele godine. Za one koji još uvek nisu otkrili lepotu čaja, zima je pravo vreme za to.
Ako razmišljate čime da počnete jutro, a iz nekog razloga biste želeli da zaobiđete kafu, evo sjajnog predloga: šolja tople limunade. Nije stvar samo u
Koristite voće, jogurt, semenke, kako biste dobili osvežavajući i hranljivu kombinaciju vitamina, minerala, vlakana i savršenog ukusa. Ražnjići od zamrznutog grožđa Na drvene ražnjiće poređajte
Mnogima je prva stvar na koju ujutru pomisle – kafa. Ogromna većina je pije veoma često, pa zato nije loše znati nekoliko stvari koje nam
Nije svejedno da li je vaš metabolizam brz, spor ili umeren, jer svakom od ovih tipova je potrebna drugačija hrana. Ako shvatite kom metaboličkom tipu
Postoje studije koje tvrde da izgled lica otkriva karakter, a posebno oblik obrva. Kako neki facijalni eksperti ističu oblik obrva govori nešto o vašem samopouzdanju,
Upravo ove godine su od presudne važnosti za promenu životnog stila. Stalno smo u potrazi za načinima kako poboljšati zdrave životne navike. Od ishrane, preko
Postoji nešto u odvažnom karminu što čini da izgledamo lepše, izazovnije i sigurnije u sebe. Kao da to malo boje na usnama napravi od nas
Imati devojku ili dečka trkača je stvarno zabavno. Odjednom imate sagovornika kome je zanimljivo da priča o intervalima, koji ima savet kako da poboljšate vaš
Kao glavni katjon (pozitivno naelektrisana čestica), kalijum «živi» unutar ćelija i ima presudnu ulogu u skoro svim njenim životnim procesima. U kombinaciji sa natrijumom i
Da li je za zdravlje vašeg srca bolje sat vremena brzog hoda ili joge? Novo istraživanje otkriva da je i jedan i drugi izbor jednako
I brokoli i karfiol sadrže brojne korisne hranljive sastojke, ali u međusobnom “okršaju” brokoli je za nijansu odneo pobedu nad karfiolom. To, naravno, ne znači
U citruse (južno voće), čija sezona na severnoj hemisferi traje od decembra do aprila, spadaju: limun, limeta, pomorandža, mandarina i grejpfrut, kao i mnogi njihovi
Ako ste pušač duže od pet godina, sigurno osećate posledice ove nezdrave navike. Bronhitis, kao i pušački kašalj sigurno su nešto sa čime se borite,
Zdravlje zuba je direktno povezano sa zdravljem srca i krvnih sudova. Oni koji redovno održavaju zdravlje zuba imaju 24% manji rizik od srčanog napada i
Topao napitak od kakaoa od davnina se smatra lekovitim. Savremena istraživanja potvrđuju da kakao (čokolada) snižava nivo hormona stresa, a donosi i druge koristi zdravlju.
Postoji vrlo dobar razlog zbog koga ljudsko telo proizvodi znoj. U njemu postoji jedinjenje dermicidin koje ubija nepoželjne bakterije pre nego što uspeju da pronađu
Ljudi koji imaju duhovna iskustva nesebičnosti (prevazilaženja granica svoga „ja“) su u psihološkom smislu zdraviji, pogotovo ako imaju pozitivna verovanja da postoji Bog ili viša
U Kelnu je ove godine otvorena nova vrsta prodavnice. Ona prodaje samo poljoprivredne proizvode koji su bili odbačeni (npr, zbog oblika ili boje) i namirnice
Dobar stil čine pametno i sa ukusom ukombinovani odevni komadi i pre svega efektan i dobro izabran i još bolje uklopljen nakit! Zato je neophodno
Nutricionisti preporučuju musli za doručak zato što sadrži složene ugljene hidrate koji se sporo oslobađaju i održavaju stabilan nivo šećera u krvi. Time se održava
Vegetarijancima je poznata ideja da treba da kombinuju u istom obroku dva različita izvora proteina, na primer, pasulj i pirinač, da bi dobili “kompletne” proteine
