Hleb se često proglašava glavnim krivcem za debljanje, ali je otkriven način da se smanji njegov broj kalorija. Ako ste zabrinuti zbog viška kalorija koje
Znate da je fermentisana hrana poput jogurta i kiselog kupusa dobra za creva, ali da li ste se ikada zapitali zašto? Probiotici su mikroorganizmi koji,
Dragoceni saveti za negu učiniće da se dobro osećate u svojoj koži i da usporite proces starenja. Ovi saveti za negu kože pomoći će vam
Nadimanje je sasvim normalno i uobičajeno, a može biti uzrokovano brojnim faktorima, uključujući prebrzo jedenje hrane, menstrualno krvarenje i konzumiranje hrane koja doprinosi stvaranju viška
Koja je razlika između prehlade i gripa? Grip i prehlada su zarazne respiratorne bolesti, ali ih uzrokuju različiti virusi. Grip izazivaju samo virusi gripa, dok
Poznata šminkerka Bobi Braun, u intervjuu za „Real Semple”, podelila je svoje mišljenje o najvećim greškama koje žene prave prilikom šminkanja. „Najveća greška je što
Jutarnji treninzi mogu doneti brojne prednosti, ali kako biste ih maksimalno iskoristili, važno je da se pripremite i organizujete na pravi način. Evo nekoliko saveta
Ako ste odlučili da smanjite unos kafe ili se potpuno odreknete kofeina, možda se pitate kako ćete zameniti taj dragoceni izvor energije koji vas je
Trauma može ostaviti dugoročne posledice na telo, uključujući gastrointestinalne probleme, kardiovaskularne bolesti i neurološke poremećaje. I dok se mnogo govori o mentalnim posledicama traume, važno
Mleko je osnovna namirnica u mnogim dijetama, obezbeđujući važne hranljive materije poput kalcijuma i proteina. Međutim, sa porastom netolerancije na laktozu i promenama u prehrambenim
Mnogi misle da odlazak u krevet s mokrom kosom nije neki problem, ali stručnjaci upozoravaju da ova navika može imati ozbiljne posledice za vašu kosu
Svet bi bio prilično dosadan kada bismo svi bili isti. Naše razlike su ono što nas čini posebnima, a čak iako smo tokom odrastanja bili
Dok većina nas zna koja hrana je korisna za srce i vitku liniju, možda niste razmišljali o tome koje namirnice mogu značajno poboljšati zdravlje mozga.
Kada se prehladimo, svi tražimo brza i efikasna rešenja koja mogu ublažiti neprijatne simptome i pomoći u našem bržem ozdravljenju. Ono što mnogi ne znaju
Borba protiv bolnih zglobova i proširenih vena često može biti frustrirajuća. Lekovi na recept mogu pružiti olakšanje, ali ponekad dolaze sa nizom neželjenih efekata, naročito
Trend “bed rotting” je postao popularan način za opuštanje i suočavanje sa stresom, a podrazumeva provođenje celog dana u krevetu, opuštajući se od svakodnevnih briga.
Kada temperatura počne naglo da pada i raste, a sezona prehlada i gripa stigne, svi tražimo prirodne načine da ojačamo svoj imunitet i zaštitimo se
Zdravlje zuba nije važno samo zbog estetike, ono igra ključnu ulogu u opštem zdravlju organizma. Iako su redovno pranje i konac neophodni za očuvanje oralne
Vremenom, naše pamćenje slabi, posebno ako se ne vežba na razne načine. Bilo kroz fizičku ili mentalnu aktivnost. Pamćenje zavisi od stanja i vitalnosti mozga,
Pijenje vode svakodnevno je neophodno za funkcionisanje tela. Voda je posebno važna za one koji vežbaju jer se tečnost gubi znojenjem, pa je treba dopuniti.
Mnoge dijete su izuzetno iscrpljujuće, a ako uspete da ih završite, nakon nekoliko meseci kilogrami se ponovo vraćaju. Da biste to izbegli, donosimo vam deset
Koliko puta ste umorni jedva čekali da legnete u krevet i onda „otkrijete“ da ne možete lako da zaspite. Dok se okrećete po krevetu ili
Odabirom pravih jutarnjih napitaka možete znatno uticati na nivo energije i opšte zdravlje tokom dana. Nutricionisti upozoravaju da konzumacija određenih napitaka ujutru može dovesti do
Kada je u pitanju gubitak masti, balansiranje vaših obroka je ključno. Iako smanjenje kalorija može izgledati kao očigledan izbor, važno je zapamtiti da dijeta koja
Namirnice koje se dosta nalaze u hrani u skrivenom obliku dovode do toga da nismo zapravo svesni u kolikoj meri ih unosimo. Prosečan unos šećera
Ljudi koji rade ili borave dugo na otvorenom tokom toplotnog talasa imaju povećan rizik od dehidracije, zbog čega je važno piti puno tečnosti. Ali koliko
Hrana može da igra važnu ulogu u održavanju stabilnog nivoa energije tokom dana, posebno kada se bira mudro. Određene namirnice, bogate proteinima, vlaknima i zdravim
Većina ljudi posegne za kafom odmah nakon buđenja. Međutim, iako kafa ima svoje prednosti, stručnjaci upozoravaju da može biti povezana sa hormonskim neravnotežama, problemima sa
Kratki naleti besa negativno utiču na funkciju krvnih sudova, tvrdi najnovije istraživanje. Emocija besa u najtešnjoj je vezi sa ljutnjom. Stručnjaci objašnjavaju da je bes
Iako se danas restorani (posebno brza hrana) često i otvoreno hvale specijalitetima na svinjskoj masti i ‘brdom kalorija’, lekari često primećuju da zbog srca takvu
