Trčanje donosi brojne fizičke prednosti, poput poboljšanja zdravlja srca i krvnih žila, jačanja mišića i unapređenja gustoće kostiju. Međutim, ova aktivnost ima i značajan uticaj
Ovi stogodišnjaci, koji su postali sve češći, predstavljaju najbrže rastuću demografsku grupu na svetu, s brojem koji se udvostručava svakih deset godina. Kako bi razumeli
Hodanje je jedna od najjednostavnijih i najpristupačnijih fizičkih aktivnosti. To je aktivnost koja je deo naše svakodnevice od prvih koraka. Hodanje čini deo naše svakodnevice,
Izbori koje donosimo tokom večere mogu značajno uticati na naše ukupno zdravlje, uključujući potencijalnu povezanost s nakupljanjem sala na stomaku. Nutricionistkinja Meri Sabat ističe da
Lovor je zeleno lišće koje povremeno ubacite u pečenje ili gulaš. Oni spadaju u skromne heroje svake kuhinje, dajući taj suptilan, aromatičan ukus našim jelima.
Savremeni način života često izaziva stres, nedostatak sna i loše prehrambene navike. Još kad dođe do naglih promena temeperature, koje se ovih dana dešavaju, sve
Mobilni telefoni emituju nejonizujuća radiofrekventna elektromagnetna polja (RF-EMF), koja su mnogo manje energična od jonizujućeg zračenja, kao što su rendgenski ili gama zraci. Jonizujuće zračenje
Oprečna su mišljenja kada je u pitanju crveno mesto. Dok se zagriženi mesožderi ne odriču govedine, jagnjetine i svinjetine i tvrde da im je potrebna
Masnoća u predelu stomaka, poznata i kao viscelarna masnoća, posebno je opasna za zdravlje, a može uzrokovati i komplikacije ako se pojavi potreba za operacijom.
Nakon izdašne porcije hleba sa belim lukom, možda ćete odlučiti da pokrijete usta kada razgovarate sa drugima ili čak posegnete za četkicom za zube –
Kravlje, ovčije ili kozje kiselo mleko – ne zna se koje je bolje. Dok prvo reguliše probavu, drugo je prirodni antibiotik, a za treće se
Iako je povremeno kašljanje sasvim normalna pojava, kašalj koji duže vreme ne prolazi može biti znak određenog zdravstvenog problema, uključujući i srčane probleme. Evo kako
Osećaj konstantne iscrpljenosti i umora izgleda kao realnost savremenog načina života. Sve više ljudi se žali da osećaju toliki umor kao da su deset dana
Nesvesno možete naštetiti izgledu kože, iako mislite da sve radite kako treba. Postoji gomila stvari kojih uopšte nismo svesni, a koje mogu negativno uticati našu
Trend kafe sa mačom (vrhunski japanski zeleni čaj u prahu) polako se iz gradskih hipsterskih kafeterija proširio i na domen lepote, tačnije šminkanja očiju. Reč
Kratki kardigani dužine do ispod struka, iako i dalje ostaju relevantni na modnoj sceni, trenutno se povlače u drugi plan. Sada su idealni za predstojeće
Već i vrapci na grani znaju da naše zdravlje u mnogome zavisi od hrane koju konzumiramo. A kako objašnjavaju gastroenterolozi postoje određene namirnice koje bi
Gravitacija igra ulogu u natečenosti lica ujutru. Dok spavamo, tečnost se zadržava u licu zbog gravitacije koja ne vuče tečnost ka nogama, kako je to
Često slušamo ljude kako se žale na nedostatak sna ili loš san. Teoretski, ljudsko telo može da izdrži određeni period bez spavanja. Ako ste posle
Hladna stopala mogu biti normalna reakcija tela na hladnoću, ali ponekad ukazuju na zdravstvena stanja koja zahtevaju pažnju i lečenje. Ljudi često pripisuju hladnoću stopala
Ako dugo niste vežbali, počnite od vežbanja dva puta nedeljno, u prvom mesecu, a kasnije povećajte na tri treninga, savetuje fitnes instuktorka i savetnica za
Ukoliko ste korisnik društvene mreže “TikTok”, sasvim sigurno ste naišli na najnoviji trend u svetu fitnesa – pilates. Naime, hiljade žena “se kune” u ovu
Smokve se mogu jesti sveže ili sušene, a 100 g ove voćke sadrži samo 74 kalorije. U svežim smokvama se nalaze karoteni, tanini, lutein, klorogenska
Infekcija heliko bakterijom može da izazove crvenilo i bol (upalu), a u nekim slučajevima i bolne rane koje se nazivaju peptički ulkusi (čirevi) u gornjem
Veoma je važno da, od trenutka kada dobijete dijareju, promenite ishranu. Savetuje se da se u ovim situacijama ne konzumiraju namirnice koje u sebi sadrže
Mučnina se manifestuje kao neprijatan osećaj u stomaku koji može, ali i ne mora da nagoni na povraćanje. Ona može biti praćena pojačanim izlučivanjem pljuvačke,
Uz gvožđe, kalcijum, magnezijum i kalijum, mineral cink je jedan od pet najvažnijih, elementarnih nutrijenataza funkcionisanje ljudskog organizma. Cink ima nekoliko važnih uloga – između
Šargarepa je bogata karotenoidima poput beta karotena, kao i retinolom, koji se u telu transformišu u vitamin A. Ovaj važan nutrijent osnažuje imunitet tela, snižava
Mnogi koji se vode dijetama koje u osnovi imaju da se unose velike količine vode, govore da voda, pored toga što zauzima prostor za hranu,
Menopauza donosi mnoge telesne promene, kao i zdravstvene tegobe, a ženama često najteže padaju talasi vrućine. Poznati i pod imenom valunzi, ovi naleti vreline obično
