Cigareta kao “jutarnji saveznik” često se povezuje s osećajem olakšanja i opuštanja. Neki pušači tvrde da im prva cigareta pomaže da se lakše probude i
Naučnici sa Univerziteta Kembridž otkrili su da je hipotalamus, ključni region koji deluje kao “centar za kontrolu apetita” u mozgu, znatno veći kod ljudi koji
Manje od 5.000 koraka dnevno dovoljno je da bi se očuvalo zdravlje i dobra forma, pokazuje najnovija studija, iako je do sada vladalo mišljenje da
Promena prehrambenih navika u korist obroka bogatih svežim povrćem, voćem, ribom, nerafinisanim žitaricama i maslinovim uljem očigledno ima izuzetno pozitivan uticaj na biološko starenje mozga.
Kao posledica toga, sve više pojedinaca se suočava sa poteškoćama u redovnom pražnjenju creva. Creva je vrlo važno održavati zdravim, pre svega pravilnom ishranom, ali
Meso, ključni sastojak mnogih ishrana i kulinarskih tradicija, pruža dragocene hranljive materije i esencijalne proteine. No, druga strana priče takođe nosi negativne aspekte. Određene varijante
Iako se leto polako bliži kraju, još uvek možemo uživati u obući otvorenog stila, poput popularnih sling-back cipela. Međutim, takva obuća može istaći stopala, posebno
Istraživači u Japanu razvijaju lek za koji veruju da će omogućiti da ljudima izrastu novi zubi koji će zameniti one koje su izgubili. Lek za
Stres preko autonomnog nervnog sistema i hipotalamusno-hipofizno-adrenalne osovine utiče na imuni, metabolički i kardiovaskularni sistem i dovodi do brojih poremećaja i bolesti. U stresu nam
Način na koji spavamo može puno da kaže o našem držanju i bolovima. Iako ljudi tokom noći promene strane i položaje spavanja, stručnjaci preporučuju samo
Briga o svom zdravlju nikada nije bila tako zabavna. Znate da je seks dobar i da čini čuda za vaše raspoloženje. Ali jeste li znali
Kontrola šećera u krvi moguća je i odgovarajućom dobro doziranom fizičkom aktivnošću. Poslednjih nekoliko godina lekari nastoje da otkriju da li bi pacijenti sa dijabetesom
Postoji malo masno tkivo iza grudne kosti koje se obično smatra beskorisnim u odraslom dobu. Međutim, timus ili grudna žlezda nije uopšte tako beskorisna kako
Studija objavljena u časopisu “Journal of Technology in Behavioral Science” pokazuje da smanjenje upotrebe društvenih mreža za samo 15 minuta dnevno može unaprediti socijalni život,
Verovatno već znate da su neke promene u urinu ponekad normalne. Na primer, ako vaš urin poprimi tamnožutu nijansu, verovatno ste dehidrirani, a ako je
Nekima je jutro najlepše doba dana i lagano ustaju iz kreveta, drugima otvaranje očiju traje i traje, a funkcionisanje ne počinje dok se ne popije
Naučnici su iznenađeni otkrivanjem da čak i jedno alkoholno piće dnevno može dovesti do povećanja krvnog pritiska. Visok krvni pritisak opterećuje srce i krvne sudove,
Možda ste isprobali brojne magične napitke, ali odmah da vam kažemo da ovaj nije bez razloga obišao svet. Tajna se krije u tome što je
Ova emocionalna reakcija na stres može značajno uticati na našu svakodnevicu i kvalitet života. Srećom, postoje brojne zdrave navike koje možete uvesti u svoj život
Mnogima je doručak omiljeni i najvažniji obrok u danu. U zavisnosti od toga šta birate za prvi obrok na prazan stomak, takvi će vam biti
I pre nego što ju je Konstrakta spomenula u svojoj pesmi sa “Evrovizije” znali smo koliko je za zdravlje važna pravilna hidratacija organizma. Kako bi
Kako prolazimo kroz proces starenja, primetimo različite promene na svom telu. Kosa nam se proređuje, tamne fleke se pojavljuju na licu i telu, a koža
Šećer je složeni nutrijent koji našem organizmu pruža energiju potrebnu za normalno funkcionisanje. Međutim, prekomerno konzumiranje dodatog šećera može biti štetno za zdravlje. Kroz istoriju,
Svi imamo neke svoje jutarnje rituale, a većini je prva jutarnja kafa kod kuće obavezna. A da li znate da ona može i da naruši
Ukoliko želite da smršate znate da su trening i ishrana provereni recept. Formula je jasna, treba da trošite više kalorija nego što unosite ishranom. A
Stvaranje dosledne rutine vežbanja zahtevaće određenu predanost, prema novim podacima. Nedavna studija objavljena u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences otkrila je da
I ptice na grani već znaju da je za organizam ključna voda u dovoljnoj količini. Potrebna je da bi svi procesi pravilno fuknkcionisali i ključ
Ako dugo niste vežbali, počnite od vežbanja dva puta nedeljno, u prvom mesecu, a kasnije povećajte na tri treninga, savetuje fitnes instuktorka i savetnica za
Međutim, ključna reč ovde je “neuhvatljiv”. Migrena može doneti nesigurnost i gotovo upropastiti život. Nažalost, nije uvek moguće pobediti je samo uz pomoć lekova protiv
Hodanje je jednostavan vid fizičke aktivnosti, ali može ozbiljno da vam popravi i figuru i opšte zdravstveno stanje. Šetnja vam neće pomoći samo da sagorite
