Neke dnevne aktivnosti i kućni poslovi mogu vam pomoći da sagorite onoliko kalorija kao i odlazak u teretanu. Nedavna studija stručnjaka je otkrila da gledanje
Ako ne volite pretrpane kozmetičke torbice i tražite samo jedan svestrani kozmetički proizvod, kokosovo ulje pravi je odabir za vas. „Manje je više“ jedno je
Sat vožnje bicikla dnevno je odličan način da podstaknete gubitak težine. Bicikl možete koristiti i kao prevozno sredstvo do posla, prodavnice ili na kafu, što
Kako godine prolaze, mnogi počinju da razmišljaju o opcijama koje će smanjiti osećaj starenja. U tom cilju, dobro je znati da postoje načini na koje
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dva minuta može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi i na taj način smanjiti rizik od
Pravilna rutina nege kože može doneti izuzetne rezultate, pa je važno prilagoditi je svojim potrebama. Ulaganje u visokokvalitetne proizvode za negu kože je ključno za
Održavanje zdravlja mozga ključno je za dug život. Kako starimo, povećava se rizik od kognitivnog pada i neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove bolesti, zbog čega je
Kada je reč o prednostima povrća, kupus se svakako ističe. Nutricionisti ga često nazivaju „nutritivnom bombom“ zbog svojih svojstava. Ako ga uključite u svoju ishranu,
Ožiljci su neminovna pojava koju svako od nas bar u nekom trenutku u životu dobije. Ovo oštećenje kože može se rešiti sa dobro poznatim uljem
Od intenzivnih treninga do izbacivanja mlečnih proizvoda, vaši izbori za dobrobit mogu dovesti do povećanja težine, problema sa plodnošću, pa čak i raka, otkriva Lusi
Protein je jedan od četiri makronutrijenta koji su vam potrebni svakog dana da biste bili siti, podržali rast mišića i održali opšte zdravlje. Ali dok
Funkcija i izgled kože u velikoj meri zavise od ishrane. Poslednjih godina moderna nauka o ishrani uključila je posebnu disciplinu fokusiranu na odnos između određenih
Pošto je iz nje uklonjeno 97 % kofeina, kafa bez kofeina privlači mnoge ljude koji su osetljivi na ovaj sastojak, ili samo pokušavaju da konzumiraju
Određeni tragovi na licu mogu ukazivati na zdravstvene probleme. Evo na šta morate da vodite računa kada se pogledate u ogledalo. Suva koža ili usne
Prvi jutarnji obrok je od ključnog značaja za obezbeđivanje energije potrebne za ceo dan. Međutim, važno je obratiti pažnju na to šta prvo unosimo u
Iznenađujući sastojak za ispiranje usta značajan je za eliminisanje bakterija, ali i poboljšanje zdravlja vaših zuba i desni, tvrdi stručnjak. Stomatolog dr Ričard Markes, upozorio
Obično se preporučuje da vežbate rano ujutru jer se veruje da se tada sagoreva najviše kalorija. Međutim, debata o tome da li vežbati na prazan
Svima nam se nekada dogodilo da ležimo u krevetu satima, jer ne možemo da zaspimo od misli koje nam se vrzmaju po glavi i izazivaju
Vlakna su ključna hranljiva materija koja igra važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju probavnog sistema, ali i u očuvanju opšteg zdravlja. Pored toga što pomaže probavi,
Svakodnevna briga o zubima i desnima trebalo bi da bude neizostavan deo rutine svakog pojedinca. Stomatolozi preporučuju pranje zuba najmanje dva puta dnevno – obično
Koliko god se trudili, nokti vam se često krnje ili lome? Znamo da je frustrirajuće (posebno kada ste upravo platili nov manikir). Evo nekoliko saveta
Dugo se ukazuje na to da šećer ima štetne efekte, ali treba razmotriti suprotno mišljenje. Potpuno izbacivanje prirodno prisutne supstance u našoj ishrani takođe može
Ishrana može da igra ključnu ulogu u dobrom spavanju, ističući da je kada jedete jednako važno kao i ono što jedete. Ovi pametni izbori zalogaja
Poslednjih godina, zdrava ishrana je sve više u fokusu mladih i odraslih. Da bismo znali koja je hrana dobra, a koja loša, ključno je razumeti
Ako svakodnevno jedete pistaće zahvaljujući njihovim hranljivim sastojcima, primetićete brojne pozitivne efekte na vaše zdravlje. Pistaći su izvor proteina sa svih devet esencijalnih aminokiselina. Sadrže
Od svih suplemenata koji postoje, probiotici možda zaslužuju mesto na vašoj listi prioriteta. Na kraju krajeva, stanje vaših creva utiče na vaš probavni sistem, vašu
Šminka može da istakne i prikrije ono što želimo, ali samo ako znamo pravilno da je koristimo. Poznata šminkerka Bobi Braun otkrila je za Real
Vršenje male nužde je prilično česta pojava u životu. I do sada ste verovatno navikli da vaš urin izgleda i miriše na određeni način. Ali
Mnogi od nas peru kosu kao deo večernje rutine, verujući da je to najzgodnije vreme. Međutim, stručnjaci sugerišu da vreme pranja kose može imati značajan
Nova istraživanja otkrivaju zapanjujuće činjenice o tome kako voće može igrati ključnu ulogu u smanjenju rizika od depresije. I dok smo oduvek znali da je
