Ljudi koji rade ili borave dugo na otvorenom tokom toplotnog talasa imaju povećan rizik od dehidracije, zbog čega je važno piti puno tečnosti. Ali koliko
Hrana može da igra važnu ulogu u održavanju stabilnog nivoa energije tokom dana, posebno kada se bira mudro. Određene namirnice, bogate proteinima, vlaknima i zdravim
Većina ljudi posegne za kafom odmah nakon buđenja. Međutim, iako kafa ima svoje prednosti, stručnjaci upozoravaju da može biti povezana sa hormonskim neravnotežama, problemima sa
Kratki naleti besa negativno utiču na funkciju krvnih sudova, tvrdi najnovije istraživanje. Emocija besa u najtešnjoj je vezi sa ljutnjom. Stručnjaci objašnjavaju da je bes
Iako se danas restorani (posebno brza hrana) često i otvoreno hvale specijalitetima na svinjskoj masti i ‘brdom kalorija’, lekari često primećuju da zbog srca takvu
Mnogi lekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane.
Neke dnevne aktivnosti i kućni poslovi mogu vam pomoći da sagorite onoliko kalorija kao i odlazak u teretanu. Nedavna studija stručnjaka je otkrila da gledanje
Ako ne volite pretrpane kozmetičke torbice i tražite samo jedan svestrani kozmetički proizvod, kokosovo ulje pravi je odabir za vas. „Manje je više“ jedno je
Sat vožnje bicikla dnevno je odličan način da podstaknete gubitak težine. Bicikl možete koristiti i kao prevozno sredstvo do posla, prodavnice ili na kafu, što
Kako godine prolaze, mnogi počinju da razmišljaju o opcijama koje će smanjiti osećaj starenja. U tom cilju, dobro je znati da postoje načini na koje
Lagana šetnja nakon jela u trajanju od samo dva minuta može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi i na taj način smanjiti rizik od
Pravilna rutina nege kože može doneti izuzetne rezultate, pa je važno prilagoditi je svojim potrebama. Ulaganje u visokokvalitetne proizvode za negu kože je ključno za
Održavanje zdravlja mozga ključno je za dug život. Kako starimo, povećava se rizik od kognitivnog pada i neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove bolesti, zbog čega je
Kada je reč o prednostima povrća, kupus se svakako ističe. Nutricionisti ga često nazivaju „nutritivnom bombom“ zbog svojih svojstava. Ako ga uključite u svoju ishranu,
Ožiljci su neminovna pojava koju svako od nas bar u nekom trenutku u životu dobije. Ovo oštećenje kože može se rešiti sa dobro poznatim uljem
Od intenzivnih treninga do izbacivanja mlečnih proizvoda, vaši izbori za dobrobit mogu dovesti do povećanja težine, problema sa plodnošću, pa čak i raka, otkriva Lusi
Protein je jedan od četiri makronutrijenta koji su vam potrebni svakog dana da biste bili siti, podržali rast mišića i održali opšte zdravlje. Ali dok
Funkcija i izgled kože u velikoj meri zavise od ishrane. Poslednjih godina moderna nauka o ishrani uključila je posebnu disciplinu fokusiranu na odnos između određenih
Pošto je iz nje uklonjeno 97 % kofeina, kafa bez kofeina privlači mnoge ljude koji su osetljivi na ovaj sastojak, ili samo pokušavaju da konzumiraju
Određeni tragovi na licu mogu ukazivati na zdravstvene probleme. Evo na šta morate da vodite računa kada se pogledate u ogledalo. Suva koža ili usne
Prvi jutarnji obrok je od ključnog značaja za obezbeđivanje energije potrebne za ceo dan. Međutim, važno je obratiti pažnju na to šta prvo unosimo u
Iznenađujući sastojak za ispiranje usta značajan je za eliminisanje bakterija, ali i poboljšanje zdravlja vaših zuba i desni, tvrdi stručnjak. Stomatolog dr Ričard Markes, upozorio
Obično se preporučuje da vežbate rano ujutru jer se veruje da se tada sagoreva najviše kalorija. Međutim, debata o tome da li vežbati na prazan
Svima nam se nekada dogodilo da ležimo u krevetu satima, jer ne možemo da zaspimo od misli koje nam se vrzmaju po glavi i izazivaju
Vlakna su ključna hranljiva materija koja igra važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju probavnog sistema, ali i u očuvanju opšteg zdravlja. Pored toga što pomaže probavi,
Svakodnevna briga o zubima i desnima trebalo bi da bude neizostavan deo rutine svakog pojedinca. Stomatolozi preporučuju pranje zuba najmanje dva puta dnevno – obično
Koliko god se trudili, nokti vam se često krnje ili lome? Znamo da je frustrirajuće (posebno kada ste upravo platili nov manikir). Evo nekoliko saveta
Dugo se ukazuje na to da šećer ima štetne efekte, ali treba razmotriti suprotno mišljenje. Potpuno izbacivanje prirodno prisutne supstance u našoj ishrani takođe može
Ishrana može da igra ključnu ulogu u dobrom spavanju, ističući da je kada jedete jednako važno kao i ono što jedete. Ovi pametni izbori zalogaja
Poslednjih godina, zdrava ishrana je sve više u fokusu mladih i odraslih. Da bismo znali koja je hrana dobra, a koja loša, ključno je razumeti
