Meditacija je krovni izraz za različite tehnike mentalnog fokusa koje mogu pomoći u ujedinjenju tela i uma. Uključuje aspekte koncentracije, opuštenosti, svesnosti i emocionalne neutralnosti.
I ptice na grani već znaju da je za organizam ključna voda u dovoljnoj količini. Potrebna je da bi svi procesi pravilno funkcionisali i ključ
Fermentisana hrana zaista ima svoj (produženi) trenutak, od kombuhe do kimčija i ukiseljenog… pa, svega. A tu je i jedan proizvod koji se čini da
Zimzeleno stablo lovora karakteristično je za Mediteran, a njegovi listovi neizostavan su začin u raznim umacima, varivima, čorbama i gulašima… Upotrebljavaju se njegovi sveži i
Leto je vreme za lepršavu modu, ali koliko god da uživate u haljinama, neke od njih izgledaju zaista jeftino. Ako vas povuče neka niska cena,
Kada se probudite ujutru, fizička aktivnost možda nije prvo na šta pomislite, ali započinjanje dana šetnjom, bilo da se radi o šetnji po komšiluku ili
Karanfilić se često koristi kao prirodni dodatak za mršavljenje zbog svojih termogenih svojstava koja mogu ubrzati metabolizam i pomoći u sagorevanju masti. Takođe, karanfilić pomaže
Održavanje zdravih creva je ključno za celokupno zdravlje, a ishrana ima veliku ulogu u tome. Verovali li ne, čak 92 odsto imuniteta potiče od creva.
Većina ljudi trenutno se muči sa spavanjem dok se bore sa vrućinom usred visokih letnjih temperatura. Period vrućeg vremena će svakako potrajati još neko vreme
Leto je vreme kada je osećaj svežine i lakoće najvažniji, a frizure igraju ključnu ulogu u tome. Evo nekoliko najboljih letnjih frizura koje su praktične,
Leto je vreme kada uživamo u suncu, odlascima na plažu i dugim šetnjama. Međutim, visoke temperature i vruć pesak mogu biti pravi izazov za naša
Kada je odevanje tokom toplotnog talasa u pitanju, svi imamo istu dilemu: Šta obući danas? Od vožnje u prevozu bez klime, do sedenja u zagušljivim
Neki stručnjaci za zdravlje zalažu se za svakodnevno merenje kao način da promovišu odgovornost i upravljanje težinom, posebno kada sledimo dijetu i program vežbanja. S
Danas je više nego ikad bitno praktikovati navike koje podržavaju zdravlje creva. Briga o trilionima bakterija koje se nalaze u vašim crevima koristi vašem digestivnom
Hidratacija organizma tokom vrućih letnjih dana je od ključnog značaja, a namirnice bogate vodom mogu biti sjajan saveznik u tom procesu. Ovo je posebno korisno
Toplotni talas koji je zahvatio Srbiju utiče na sve aspekte našeg života. Pored zdravstvenog stanja o kojem treba najviše da brinemo, mnogi dodatnu brigu imaju
Milioni ljudi svakodnevno konzumiraju nikotin i duvanske proizvode, a istraživanja su pokazala da oni mogu imati ozbiljne posledice po vaše zdravlje, uključujući moguće promene u polnim hormonima i
Nakon šeste decenije života, mnogi postaju svesni važnosti unosa proteina. Prirodni proces starenja uključuje smanjenje mišićne mase, ali povećani unos proteina može pomoći u borbi protiv ovog
Kada želimo da se hranimo zdravije, trudimo se da menjamo neke loše navike, kao i da biramo zdravije verzije neke namirnice. Tako mnogi ljudi vode
Možda se i vi pitate da li masku za kosu treba naneti pre ili posle regeneratora i da li znate koji važan korak vi preskaču.
Ukoliko želite ovog leta da se vratite sa odmora sa najlepšim tenom ikada, verujemo da ste već ozbiljno krenuli sa pripremama za nadolazeći odmor. Sigurno
Kao što postoje esencijalni kozmetički proizvodi koje treba koristiti tokom leta (kao što je krema sa zaštitnim faktorom), postoje i drugi koje ne bi trebalo
Najviša dnevna temperatura za danas prognozirana je za Beograd, Novi Sad, Kragujevac i Negotin – 38 stepeni. Najhladnije biće na Kopaoniku – 23 stepena, a
Opekotine od sunca su čest problem koji nastaje usled prekomernog izlaganja ultraljubičastom (UV) zračenju sunca. Opekotine se mogu kretati od blagih do teških, zavisno o
Vreme je odmora, perioda kada posećujemo bazene, more, razna kupališta. Damama je jako važno kakav tip kupaćeg kostima imaju na sebi, ali možda manje brinemo
Oni koji piju znatno više alkohola od toga (oko 35 pića nedeljno) mogli da skrate životni vek za čak dve godine. Alkohol je naša omiljena
Istina je da se prehrambene potrebe menjaju kako starimo, stoga je važno paziti da unosimo dovoljno određenih vitamina i minerala. Na primer, kako starimo, verovatno
Optimalna ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja creva. Dok određene namirnice pozitivno utiču na digestivni sistem, druge mogu narušiti ravnotežu naše probave, izazivajući simptome
Kalijum je esencijalni mineral koji ima mnogo važnih uloga u našem telu, prvenstveno pomaže u regulisanju mišićnih kontrakcija, održavanju zdrave funkcije nerava i regulaciji ravnoteže
U Srbiji je pored tropskih temperatura prisutan i vrlo visok indeks UV zračenja. Stručnjaci savetuju da budemo veoma oprezni kada se izlažemo suncu, zbog potencijalnih
