Svi koji treniraju su na svoj način sportisti, a upravo se sportistima preporučuje: trenirajte i jedite, izbegavajte dijete. Trostruka olimpijka Lolo Džons rekla je ”Sportisti
Godinama su bila aktivna uveravanja da kalorije iz slatkiša potpuno treba izbegavati ako aktivno vežbate, ali upravo je suprotno: ukoliko trenirate, šećer je obavezan na
Same instant kafe ne bi trebalo da sadrže bilo koje supstance koje ne potiču iz prave kafe. One sadrže kofein, ali mogu sadržati i šećer
Vodootporna maskara je odlična opcija za situacije kada je potrebno duže vreme da budete našminkani, ali i tokom leta kada se više znojite. Ipak, kada
Pravilna ishrana je od ključnog značaja kada je u pitanju mršavljenje, a sada u tu svrhu mogu da vam pomognu maslinovo ulje i šećerna voda.
Na početku reproduktivnog perioda, kao i u godinama koje najavljuju njegov kraj, ciklus je uglavnom nestabilan, neujednačen i neretko praćen bolovima koji iziskuju odmaranje. Redovnim
Ojačava imuni sistem – Limun je bogat vitaminom C, koji igra važnu ulogu u održavanju imuniteta. Askorbinske kiseline kojima obiluje imaju protivzapaljensko dejstvo i olakšavaju tegobe
Kakve namirnice unosite u organizam? Da li pratite savete kardiologa i unosite dosta povrća, ili jedete ono što vam se, u trenutku, jede? Ako bismo
Koža nikada ne bi trebalo da je predugo pod šminkom. Osim što joj šteti, ne dozvoljava joj ni da “diše”, što joj dodatno odmaže. Međutim,
Priznaćete da limeta nije naročito česta namirnica u vašoj korpi prilikom nabavke. Ova niskokalorična voćka, veoma je bogata kalcijumom, kalijomom, gvožđem, fosforom, ali i flavonoidima,
Nemate vremena – Započnite sa nekoliko desetominutnih šetnji u toku dana. Dobar osećaj koji ćete dobiti na ovaj način će vas iznenaditi i motivisati za duže
Lekovito dejstvo bokvice poznato je već dugi niz godina. Razlikuju se muška i ženska bokvica, a često su ih koristili drevni grčki i kineski doktori.
Prilikom pregleda je jako važno da lekar pogleda i kako izgledaju vaši nokti. Ovo tvrdi dermatolog, dr Spenser Krol. Iako će vam ovo, možda, zazvučati
Tipovi kože su različiti. Koža može biti normalna, masna, mešovita i suva. Nega vaše kože bi trebalo da se zasniva na njenom tipu. A kada
Ovo slasno voće ima i antikancerogena svojstva, pa bi trebalo da budu obavezna hrana za sve koji žele da spreče bolesti i postignu dobro zdravlje. Ova namirnica ima snažno antiparazitsko delovanje, urme
Kosi je nekada potrebna intenzivnija nega. A jedan od prvih znakova da bi trebalo da joj posvetite više pažnje jeste gubitak sjaja. Ukoliko je beživotna
Osećaj vreline stopala spada u jedan od onih stimptoma koje ljude čsto ignorišu ili mu ne pridaju pažnju. Međutim, u pojedinim slučajevima ipak bi trebalo
Čini nam se da je hladan i kišni period iza nas, a da nam polako dolaze sve veće temperature. Određenim ljudima visoke temperature mogu predstavljati
Hronična usamljenost je najčešće posledica depresije. Mnogo ljudi je oko vas, a vi se i dalje osećate usamljeno i izolovano? Postoje brojni suptilni znakovi koji
Guste obrve su apsolutno lepe, ali potrebna im je dodatna pažnja da bi izgledale najbolje. Jedni se odlučuju da se potpuno otarase debljine, dok se drugi
Lepi nokti su ono što krasi svaku žene, a nestrpljenje još više. Koliko puta ste savršeno namazali lak za nokte, ali se on pokvari jer nemate
Ako se često farbate, verovatno ste barem jednom do sad primetili žute tonove na kosi. Kada su u pitanju svetliji pramenovi, često se koristi “blajh”,
Osim što ima fantastičan ukus, čaj od brusnice blagotvorno deluje na naš organizam, pomaže kod mnogih zdravstvenih tegoba ili deluje preventivno. Ovakav čaj trebalo bi
Beli slez je izuzetno lekovita biljka koja ima brojne dobrobiti po zdravlje. Ova biljka je pravi dar od prirode, a posebno je važan njen koren
Proleće i toplije vreme koje se u tom periodu podrazumeva, kod većine ljudi budi radost. Međutim, ljudima koji pate od alergija, ovaj period predstavlja pravu
Preduslov dobrog zdravlja je kvalitetan i neometan san, koji traje od 7 do 9 sati dnevno, a veliki broj ljudi, kako bi završila sve dnevne
Kad se temperature spuste blizu nule, većina nas barem jednu šoljicu kafe zameni čajem. Moramo se složiti kako nema ništa lepše nego doći kuči, udobno se
Jeste li primetili da povremeno dobijate želju za određenom vrstom hrane? Sigurno vam se nekada dogodilo da vam se od jednom prijede neka određena hrana?
Ovo je situacija koju smo svi barem jednom doživeli. Bilo da radite od kuće ili u kancelariji, mnogi poslovi zahtevaju da sedite duže vreme. Povremeno,
Lekarski pregled se svakako preporučuje kako biste znali pravi uzrok. Hipotenzija, odnosno, nizak krvni pritisak, naziv je za stanje u kom gornji (sistolni) pritisak padne
