Vitamin D je izuzetno važan jer ima snažne efekte na nekoliko sistema u našem telu. Za razliku od drugih vitamina, vitamin D funkcioniše kao hormon, a svaka
Mango je tropsko voće ovalnog oblika, veličine grejpa. Boja varira od žute i zelene do crveno-zelene, u zavisnosti od sorte. Mango raste samo u toplim
Nije na odmet znati. Sada je vreme Božićnog posta, a ukoliko ste od onih koji se prdržavaju redukovane ishrane sigurno će vam od pomoći biti
Često suvoća u ušima stvara svrbež. Ako se ne proizvodi dovoljno ušnog voska, ušni kanal neće biti podmazan. Kao rezultat, suvoća dovodi do perutanja i
Kada želimo smršati, prvo se odričemo masti. Ali ne znaju svi da su masti potrebne telu za pravilno funkcionisanje. Jednostavno morate odabrati zdrave. Pogledajte iznenađujuće
Na vreme spremite meni za post i olakšajte sebi. Posna čorba od šampinjona i krompira Sastojci: 600 g krompira400 g šampinjonaveća glavica crnog luka1 struk
Brinite o svom zdravlju. Glasan kašalj u sred velikog sastanka ili u polupraznom autobusu uvek je izuzetno neprijatan. Međutim, lekari upozoravaju da to što pokušavamo
Da li je to samo mit ili istina? Da, brusnice zaista pomažu u sprečavanju upale urinarnog trakta, što je otkriveno brojnim studijama. Podaci iz više
Teško je odoleti ukusnoj hrani dok ste na strogoj dijeti. Međutim, postoje namirnice koje možete jesti tokom dana bez rizika od debljanja jer sadrže minimalnu
Ali tu nije kraj! Kiseli kupus spada u fermentirano povrće koje ima mnogo zdravstvenih prednosti. Pre više od 2.000 godina uz pomoć fermentacije hrana se
Dolaskom zime rizik da se razbolite se povećava. Iako hladno vreme, samo po sebi, ne prouzrokuje prehladu ili grip, virusi duže preživljavaju i šire se
Ključna uloga je u njima… Naš mozak neumorno radi. Čak i za vreme spavanja on ostaje aktivan, razdvajajući informacije i stvarajući nove veze između neurona.
Mnogim ljudima je najteža stvar rešiti se masnog tkiva na stomaku. Naša creva osete svaki stres, promenu hormona ili otpornost na insulin, i zato je stomak verovatno
Ako ste pušač duže od pet godina, sigurno osećate posledice te nezdrave navike, poput bronhitisa ili pušačkog kašlja. Ali, postoji recept koji vam može olakšati probleme. Potrebno vam
Svi znamo taj osećaj koji nagoveštava razboljevanje kada počne da nas grebe grlo i nos. Važno je da kada osetite prve simptome prehlade ne čekate da vidite
Oduševićete se! Do otkrića antibiotika čaj od žalfije je korišćen kod upale grla, ždrela, promuklosti, upale unutrašnjih organa, za vaginalna ispiranja, kod tuberkuloznog znojenja, gljivičnih
Bosiljak nije samo začinska, već i lekovita biljka. Vrlo je efikasan u ublažavanju prehlade, očuvanju zdravlja srca, bubrega i zuba, a pomaže i u smanjivanju
Dolazi zima… Dunja je vitaminska bomba jeseni i od davnina je poznata u narodnoj medicini i koristi se pre svega kao sredstvo za ublažavanje kašlja
Fermentisana hrana poput kiselih krastavaca ili kiselog kupusa prepuna je probiotika koji pomažu zdravlje creva, dokazala su istraživanja. Iako većina ljudi ne smatra da je
Mirođija je aromatična biljka koja se najčešće koristi kao začin različitim jelima. U balkanskoj kuhinji ona zauzima važno mesto, pošto se sa njom začinjavaju najomiljenija
Majčina dušica je biljka koja se najčešće koristi u narodnoj medicini. Ona je zastupljena na području Evrope i centralne Azije, a koliko ima blagotvorna dejstva,
Poslednjih godina mnogo se govori o osteoporozi i drugim problemima sa kostima, koji posebno ugrožavaju stariju populaciju, ali ni mlađa nije sasvim pošteđena. Na gustinu
Ima veliki uticaj na mozak, dojke, kožu i želudac. Hroničan nedostatak minerala, što se najčešće događa u letnjom periodu, može uzrokovati pojavu glavobolje, umora, malaksalosti
Zajednička karekteristika biljnih ulja je što sadrže brojne minerale, vitamine, enzime i aminokiseline. Zbog toga se upotreba biljnih ulja, preporučuje u cilju nege kože. Maslinovo
Anemija je stanje kod koga dolazi do izrazitog pada koncentracije hemoglobina u krvi osobe, obično izraženog smanjenim brojem crvenih krvnih zrnaca. Kada je osoba anemična,
Novi način menjanja DNK koda omogućava ispravljanje 89 odsto grešaka koje u njemu mogu da nastanu, a koje dovode do različitih bolesti i defekata. Tehnologiju,
Ruski stručnjaci razvijaju i testiraju lekove za imunoterapiju u borbi protiv raka koji su jeftiniji, ali podjednako efikasni kao i strani pandani. Preparati su zasnovani
Skoro svako peto dete u Srbiji ima višak kilograma, a broj gojaznih mališana iz godine u godinu se povećava. Nedovoljno fizičke aktivnosti, sati i sati
Pozitivno utiče na organe. Pošto je sada sezona cvekle, napravite jedan od najzdravijih sokova! Koji god zdravstveni problem da imate cvekla vam može postati dobar
Heljda je namirnica bez glutena, dobar je izvor ugljenih hidrata, proteina i vlakana. Iako mnogi to misle, heljda nije proizvod od žitarica ni pšenice. To
