Ajsberg zelena salata Ima veoma malo kalorija (šolja iseckane ajsberg salate ima samo 8 kalorija, u poređenju sa rukolom koja ima 28, ili sa 33
Krompir je trajna zeljasta biljka s razgranatom, do 1 m visokom nadzemnom stabljikom, tzv. “cimom” koja nosi listove, i s brojnim podzemnim vriježama na čijim krajevima se nalaze
Heljda se svrstava u žitarice jer ima rižino zrno i način korištenja, a po morfološkim i fiziološkim svojstvima se bitno razlikuje od drugih žitarica. Belančevine heljde su kvalitetnije od drugih žitarica; sadrži vitamine
Za zdrav napitak je veoma bitno da bude bogat elektrolitima (mineralnim supstancama) i vitaminima (C, B, E i drugi). Mešavina voća, povrća i vode je najbolja
Pirinač (riža) seme je trave vrste Oryza sativa (Azijski pirinač) ili Oryza glaberrima (Afrički pirinač). Ova žitarica je u širokoj upotrebi širom sveta kao osnovna hrana za veliki deo ljudske populacije, a posebno u Aziji. Međutim, značajni delovi šećerne
Seme suncokreta je izvor mnogih hranljivih sastojaka korisnih za zdravlje. Bogato je kalijumom, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, cinkom, vitaminima B1, B3, E i beta karotinom. Suncokret
Španać sadrži sledeće vitamine: vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, magnezijum, folna kiselina, željezo, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9, protein, fosfor, cink, i omega-3 masne kiseline. Šargarepe sadrže vitamine B i C, alkaloide, eterična i masna
Čia semenke su bogate biljnim vlaknima, proteinima, antioksidantima i omega 3 masnih kiselina. Međutim, bitno je znati način korišćenja čia semenki. Da bi se maksimalno
Malina sadarži vitamine C i E, bojene materije, tanine i flavonoide. U plodu se nalazi više sastojaka od kojih se izdvajaju šećeri (glukoza, fruktoza, saharoza),
Ova prirodna maska se sastoji od dva prirodna sastojka. Prepuna je vitamina, aminokiselina, antioksidanata, minerala. Pomoću ove maske za lice možete smanjiti bore, podmladiti kožu
Trešnja je voće mnogih biljaka roda. Plod trešnje za komercijalne svrhe se obično dobija od ograničenog broja vrsta, kao što je kultivarska slatka trešanja, Prunus avium. Naziv ‘trešnja’ se
Karfiol (Brassica oleracea var. botrytis) je jedan od kultivara (uzgojenih sorti) divljeg kupusa. Naziv potiče od italijanske reči cavoli fiori. Poreklom je iz Male Azije i Mediterana. Ovo je jednogodišnja biljka koja se reprodukuje semenom.
Hiperpigmentacija je poremećaj u organizmu. Ispoljava se u vidu tamnih fleka ili pega na koži koje nastaju usled izazvane velike količine melanina. Povećana pigmentacija nastaje
Blitva (lat. Beta vulgaris var. cicla) dvogodišnja je biljka iz familije loboda (Amaranthaceae) koja se koristi kao povrće. U ishrani ljudi koriste se listovi blitve.
Kinoa (španski: quinua, od kečuanskog kinwa) je usev nalik žitaricama pa se prije svega gaji zbog jestivog semenja. Kinoa je pripitomljena pre nekih tri do četiri hiljade godina u regionu Anda (Ekvador, Bolivija, Kolumbija, Peru); arheologija pokazuje da su
Kokosovo ulje je izuzetno zdravo za mozak, a razna istraživanja su pokazala da čak može poboljšati pamćenje kod ljudi sa blagim kognitivnim poremećajem. Kokosovo ulje
Ukoliko niste zadovoljni izgledom vaših obrva danas ćemo vam dati savet kako da poboljšate izgled vaših obrva uz pomoć jednog prirodnog sredstva. Sve što vam
Avokado, voćka puna visokokvalitetnih biljnih masti i drugih nutrijenata, odavno je na vrhu prioriteta mnogih ljubitelja zdrave ishrane. Ulje avokada je manje poznato, ali ne
Zelena perca mladog luka su zapravo bogatija hranljivim materijama od same glavice, pa ih zato obavezno treba iskoristiti. Što se tiče nutritivnih kvaliteta, pre svega, mladi
Sok od šargarepe je jedan od najpopularnijih niskokaloričnih sokova. Bogat je vitaminima i mineralima, ukus mu je prijatan i lako se pravi, a ima brojne
Ovaj donekle potcenjeni začin izuzetno povoljno deluje na opšte zdravlje. Kašičica korijandera dnevno smanjuje rizik od dijabetesa, srčanih oboljenja i nekih drugih problema. Seme korijandera
Lipa se vekovima koristi u prirodnoj medicini, najčešće u obliku čaja od cvetova i lišća. Ovaj čaj ima brojna povoljna dejstva na organizam. Ublažava simptome
Postoje razni lekovi protiv raznih prolećnih alergija, ali mogu pomoći i razne vrste hrane da se, na neki način, ublaže simptomi alergije. Tu spadaju citrusno
Kakao puter se dobija od zrna kakaoa, što znači da je veganski i posan. Najčešće se koristi za pravljenje čokolade, ali se može koristiti u
Uprkos svim posledicama koje su povezane sa visokim krvnim pritiskom, on je ipak stanje koje se može sprečiti i lako kontrolisati. Uravnotežena ishrana, lekoviti začini
Piling uklanja nečistoće i mrtve ćelije sa kože. Nakon pilinga koža postaje glatka, a on ne samo da čisti kožu, vec može doprineti nestanku strija
Dok proleće polako osvaja, treba da počnemo da mislimo kako da eliminišemo masnoće, sluz i druge materije koje se zimi gomilaju u organizmu usled kaloričnije
Zapazili ste verovatno gledajući tenis da je glavna voćka koju tokom iscrpljujućih mečeva teniseri koriste – banana. Glavni razlog zbog kojeg sportisti koriste banane je
Razni nutricionisti preporučuju musli za doručak zato što sadrži složene ugljene hidrate koji se sporo oslobađaju i održavaju stabilan nivo šećera u krvi. Time se
Avokado je voćka bogata mastima, ima ih oko 23 %. Sadrži dijetna vlakna i bogat je mineralima kao što su bakar, magnezijum, mangan, a sadrži
