Jedna od novijih teorija u ishrani je da ishrana sa minimumom uljenih hidrata, a velikom količinom zdravih masti štiti mozak od promena koje vode razvoju
Dan treba da započnete zdravo, nekom zdravom namirnicom ili nekim vidom aktivnosti. Razna istraživanja pokazuju da kašika lana može biti odlična zamena za jaja. Lan
O vitaminu D se jako malo govori. Možda jer je potpuno besplatan, telo ga samo stvara u dodoiru sa sunčevim zracima, i apoteke ga ne
Duvan možete ostaviti samo uz dobru volju i karakter. Uz malu pomoć lekovitih biljaka možete brže i lakše se rešiti ove gadne navike. To se
Zahvaljujući bogatstvu polifenola koji deluju kao antioksidanti, borovnice su odlične za srce i kardiovaskularni sistem. I ne samo to, zahvaljujujući bogatstvu flavonoidima, smanjuju i rizik od
Amarant, ili štir, doskora su mnogi poljoprivrednici kod nas smatrali maltene korovom. Ali, ova biljka koja pripada istom rodu kao i kinoa, veoma je hranljiva
Zeleni čaj je jedan od najzdravijih napitaka. On obiluje antioksidantima i hranjivim materijama koje imaju gomilu pozitivnih efekata za ljudsko telo. Zeleni čaj sadrži kofein
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije oko 30% populacije pati zbog različitih problema sa venama. Vene su krvni sudovi koji vraćaju krv iz kapilara ka srcu
Smatra se da je limun novi lek u borbi protiv raka. Institut za zdravlje iz Baltimora, Merilend, je objavio da je limun moćan prirodni proizvod
Postoje razni tipovi glavobolje, ne spadaju svi bolovi pod migrenu. Najčešći tipovi glavobolje su: sinusitis, klaster, tenziona glavobolja i migrena. Razni spoljašnji uticaji kao i
Unošenje soli tj.natrijuma u naš organizam u velikim količinama nije dobro za naše zdravlje. S druge strane, premali unos soli isto nije dobar za naš
Čajevi su sami po sebi spadaju u napitke koji su dobri za našorganizam. Oni deluju na opšte zdravlje, ali nam takođe mogu pomoći i oko
Problem popucalih kapilara se može pojaviti bilo gde na telu u vidu crvenkastih linija ispod same površine kože, a naročito se primete na licu i
Drugo ime za anemiju je malokrvnost. Malokrvnost ili anemija podrazumeva manjak hemoglobina u crveni krvnim zrncima. Hemoglobin je crveni pigment u krvi bogat gvožđem, on
Čaj sa mlekom, ovu kombinaciju zaboravite. Bilo da pijete crni ili zeleni čaj, oba su veoma bogata antioksidansima koji povoljno utiču na smanjenje upala niskog intenziteta.
Ako imate problema sa iznenadnim grčevima u mišićima na nogama? Na ovakve i slične probleme ne smete ne obraćati pažnju. Širok spektar oboljenja je veoma
Neke vrste povrća su zdravije kada se jedu kuvane, jer se kuvanjem razbija njihova jaka ćelijska struktura, tako da organizam lakše može da apsorbuje vredne
Petin trn nastaje izmeštanjem kalcijuma koji se formira na donjoj strani pete. Kalkaneum predstavlja malo koštano ispupčenje ili skup sitnih izraslina nepravilnog oblika.
Nije redak slučaj da pojedemo takozvani “zdrav obrok” i posle sat ili dva smo već gladni. Uzrok je, po pravilu, što tom obroku nedostaje neki
Svi su u zabludi kada misle da je flaširana voda zdravija od one koju pijemo iz česme. Većina nas brine zbog hlora koji se nalazi
Tahikardija se odnosi na brzo kucanje srca. Pod tahikardijom se podrazumeva najmanje 100 otkucaja u minutu. Na osnovu godina osobe se određuje prosečan broj otkucaja
Svi misle kako masti goje, ali zapravo su u zabludi. Rafinisana ulja nisu zdrava, ali zdrave prirodne masti su veoma dobre za zdravlje. Nova istraživanja,
Većina stručnjaka za ishranu slaže da pretežna količina kalorija koje unesemo treba da dolazi upravo od ugljenih hidrata. A ipak, smanjenje količine unetih ugljenih hidrata,
Na poslu provodite više od 8 sati, tu se javljaju problemi sa leđima, očima, vratom…. ustanite sa stolice i razmrdajte se. Kardiolozi smatraju da sedenje
Ako imate taj problem i pitate se zato su vam ruke uvek hladne, verovatan odgovor je da vam je potrebno više mišićne mase. Razna istraživanja
Iako se još leto nije završilo, već po jutrima osećamo da nam se jesen bliži. Jutra i noći su sveži, deca su krenula u školu,
Skorašnje istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Prinston ukazalo je da konzumacija voćnih sokova (i slatkiša uopšte) na prazan stomak negativno utiče na crevnu floru i celokupan
Svako sebi treba postaviti određene ciljeve, najbitnije je da vodite zdrav život i da se zdravo hranite. Ako niste počeli nešto povodom toga, počnite odmah!
Nadimanje izaziva previše vazduha i gasova koji su zarobljeni u organima za varenje. To je jedna od najčešćih stomačnih tegoba u čitavom svetu, a evo
Karfiol je izvor brojnih nutrijenata: proteina, biljnih vlakana, vitamina C, folata, vitamina K i vitamina B6. Takođe je bogat antioksidansima i poseduje antiupalna svojstva. Evo
