Prvi znakovi nedostatka gvožđa vide se na noktima, kosi, koži: Evo koju hranu treba jesti da pobedite anemiju
Da li ste znali da čak 80 odsto ljudi u svetu u nekom trenutku ima problem s nedostatkom gvožđa u organizmu? Gvožđe u krvi je
Da li ste znali da čak 80 odsto ljudi u svetu u nekom trenutku ima problem s nedostatkom gvožđa u organizmu? Gvožđe u krvi je
Očisu veoma osetljiv organ. Ako mnogo vremena provodite ispred računara, verovatno često osećate nelagodu i težinu u njima. Pravilo 20-20-20 može da pomogne. Pokušajte da
Spor metabolizam, otežano mršavljenje i poteškoće sa disbalansom šećera u krvi, problemi su koji muče mnoge danas, a loš izbor hrane je jedan od krivaca
Salo na stomaku nije samo estetski, već i zdravstveni problem, ističe doktorka Sara Zal Gotfrid, stručnjak za hormone. Ona izdvaja 10 ključnih saveta koje treba
Ako idete ovih dana na pijacu, sigurno ste na tezgama primetili da se prodaju veze sa zelenim lišćem koji se sreće samo u ovom periodu
Ponovo se bacate i okrećete celu noć? Razmišljate koliko sati pre nego što vaš nemilosrdni budilnik počne da zvoni? Ti, neispavani čitaoče, nisi usamljen. Mnogi
Brza i gotova hrana sve više postaje omiljeni izbor mnogih ljudi zbog nedostatka vremena za pripremu zdravih obroka. Međutim, kako bismo sprečili nakupljanje holesterola, važno
Godinama su nam govorili da spustimo poklopac pre nego što pustimo za sobom vodu u toaletu. Ima smisla, budući da kada voda pljusne u WC
Naša inteligencija se stavlja na test svakog dana. I ne to ne znači da li smo knjiški moljci. Verovatno ste čuli za reči „emocionalna inteligencija“,
Povodom godišnjeg istraživanja “Šta je u trendu u ishrani” anketirana su 564 registrovana dijetetičara, a rezultati otkrivaju listu 10 najbogatijih namirnica koje su zvanično u
Ako umereno uživate u kafi, to može biti dobra stvar za vašu ljubavnu vezu s ovim omiljenim napitkom. Međutim, ono što dodate u svoju kafu
Kako godine prolaze, koža se menja – kolagen se gubi, elastičnost se smanjuje, te dolazi do pojave sve dubljih bora, pega od sunca, gubitka sjaja…
Suva koža ruku su čest problem koji muči mnoge ljude tokom cele godine. Ovaj problem može da bude veoma iscrpljujući i zato je bitno da
Izbor parfema je specifičan za svaku od vas. Zavisi od toga koje note vas privlače: delikatne cvetne, slatkaste citrusne, prijatni mirisi vanile ili nešto sasvim
Mnoge promene na koži pripisuju se gubitku kolagena, kojeg je sve manje kako starimo. Kažu da posle 30. godine, gubimo po jedan odsto godišnje. Ako
Većina žena koja posvećuje pažnju nezi kože zna da se retinol smatra “zlatnim standardom” kao sastojak kozmetičkih preparata koje preporučuju dermatolozi. Međutim, Evropska unija je
Kako starimo, organizam se menja, te konstantno treba voditi računa o ishrani i navikama koje utiču na naše zdravlje i izgled. Sertifikovana holistilčka nutricionistkinjaDženifer Hanvej,
Doručak, koji se često naziva najvažnijim obrokom u danu, igra ključnu ulogu u ubrzavanju našeg metabolizma i obezbeđivanju energije potrebne za početak dana. Namirnice koje
Narcisi su u punom cvatu, dani su duži i svetliji (kao i naše raspoloženje) – ima mnogo toga da se slavi kada se proleće približava.
Dr Dimitar Marinov, docent na Medicinskom univerzitetu u Varni, Bugarska, pruža korisne smernice o tome koje vitamine treba uzimati uz obrok, pred spavanje ili na
Ako ste u menopauzi, ili imate simptome koji možda nisu toliko očigledni, kladimo se da ste isprobali sve vrste lekova, od hormonskih preparata preko plivanja
Zanima vas da li ste zdravi? Možete računati na to da će vam vaše telo dati znakove upozorenja i pokazati simptome kada nešto nije u
Ne može se poreći da je voće zdravo. Obiluje vlaknima, esencijalnim vitaminima i mineralima, antioksidansima i drugim zaštitnim supstancama koje štite od hroničnih bolesti, od
Jogurt se proizvodi fermentacijom mleka pomoću određenih bakterija i prepoznat je za smanjenje rizika od oboljevanja od dijabetesa tipa 2. Ova namirnica je izuzetan izvor
Zima, sa svojim hladnim danima i praznicima, često donosi višak kalorija, manjak aktivnosti i povećanu izloženost stresu. Kako bismo se osećali osveženo i vitalno, važno
Lekari kažu da bismo svakog dana morali da pojedemo po pet porcija voća i povrća, ali je veliko pitanje ko uspeva da ispuni ovaj standard
Opuštanje možda ne može da otkloni uzrok zbog kog se osećate loše, ali može da vam obezbedi kratak mentalni odmor od nervoze i da pomogne
Suplementi mogu da budu moćni pomagači ljudskog zdravlja, ali ako se ne upotrebljavaju pravilno i u skladu sa zdravstvenim stanjem, može biti više štete nego
Noćno znojenje može da bude bezazlen znak da vam je vrućina jer je u stanu previše toplo ili da korstite deblji pokrivač nego što je
Način života kojim živimo utiče na naš izgled. Osim što nas boli vrat nakon dugog sedenja za računarom, ovo je često praćeno i napetosti u