Iako mnogo vremena provodimo u svojim stanovima ili kućama, često zapostavljamo njihov značaj po naše zdravlje.
Psiholog Lindzi Grejem već godinama istražuje zašto naši domovi imaju takav uticaj na nas i kako možemo da ih dizajniramo tako da budu što je više moguće ispunjujući i isceliteljski.
Naučnici ističu četiri načina da naše kuće postanu još srećnije i pozitivnije:
1. Poželite dobrodošlicu dnevnom svetlu
Grejem je analizirala podatke iz ankete u kojoj je učestvovalo više od 1.500 ljudi koji su odgovarali na pitanja kako se osećaju u vezi sa dizajom njihovog doma. Iako se mnogo toga svodilo na stvari individualne prirode, postojale su neke zajedničke karakteristike koje su ljude činile srećnim.
Prirodna dnevna svetlost je bila jedna od njih. To ima smisla, objašnjava Grejem, jer je prirodna svetlost privlačna oku i može da pomogne u održavanju cirkadijajalnih ritmova, podstičući naše dobro raspoloženje i zdravlje u tom procesu. Imajući to na umu, preporučuje se da pustite što više dnevne svetlosti u svoj prostor ili da pronađete druge načine da unesete dašak spoljnje svetlosti.
Postoji bezbroj načina da svom domu dodate dodir prirode, zato uradite sve što vam se čini autentičnim i zabavnim, bez obzira da li je to sakupljanje i kolekcija sobnih biljaka, ili korišćenje prirodnih materijala ili dizajne s paletom boja vašeg omiljenog krajolika.
2. Izrazite se bojom
Istraživanje pokazuje da su rustikalni, savremeni i mediteranski stilovi doprineli da se ljudi osećaju najsrećnije kod kuće. Boja je takođe igrala veliku ulogu u načinu na koji ljudi doživljavaju svoj prostor, a svetloljubičasta, ljubičasta, žuta, crna i zelena su na vrhu “liste sreće”.
Zanimljivo je da podaci ukazuju da ljubičasta i žuta nisu bile popularne boje – ali nekoliko ljudi koji su ih koristili im je dalo veoma visoke ocene. To pokazuje da korišćenje paleta boja koje vam se sviđaju, koliko god nekonvencionalne bile, mogu da učine vaš dom privlačnijim.
3. Neka bude lično
Lindzi kaže da je jedan od ključnih zaključaka da dizajn doma koji odgovara svima, ne postoji. Umesto toga, važnije je šta odgovara vašim jedinstvenim potrebama i sklonostima – bez obzira na to šta je trenutno u trendu ili u modi.
Kada osmišljavate svoj prostor za iduću godinu, Grejem preporučuje da prvo razjasnite svoje ciljeve – šta želite da unesete u svoj život, a šta ste spremni da napustite?
Krenite odatle, razmislite o tome šta možete da ubacite ili eliminišete iz svojih prostora kako biste podržali te ciljeve Na primer, neko ko sanja o većem zajedništvu, može da se fokusira na optimizaciju prostora u kojem gosti mogu da se okupljaju, kao i da se nameštaj rasporedi tako da se napravi prostor za druženje i razgovor.
Takođe, možete boje koje vas čine srećnijima da smestite u područja u kojima provodite mnogo vremena.
4. Budite kreativni
Grejem smatra da ekološki održiviji dom takođe može dugoročno da doprinese vašem boljem raspoloženju i zdravlju. Budući da je sve više ljudi okrenuto ekologiji, naše kuće nam mogu pomoći da živimo u skladu s tim novim ključnim vrednostima.
– Postoji i komponenta fizičkog zdravlja. Budući da kvalitetniji, ekološki prihvatljivi dizajni ostvaruju pozitivniji uticaj na naše zdravlje. Kupovina polovnog nameštaja i ponovna upotreba već korišćenih predmeta su dva načina za stvaranje ekološki prihvatljivijeg doma – napominje Grejem.
Ova četiri principa su samo početna tačka, ne i cilj, za vaš srećan dom.
– Na kraju dana, nijedan od naših prostora nikada neće biti savršen, niti će ikada biti potpuno gotov. I ne bi trebao da bude. Ako nastavite da usavršavate i menjate svoj prostor, to će vas dovesti do doma koji je isti kao i vi, dinamičan i živahan – zaključila je Lindzi Grejem.
Preuzeto:objektiv.rs
Foto: Shutterstock
