I kako temperatura vode utiče na naš probavni sistem.
Normalna temperatura tela je oko 36 stepeni, zato bi za normalno funkcionisanje tela i varenja trebalo da pijemo vodu slične temperature.
– Kada pijemo hladnu vodu, naše telo mora da potroši mnogo energije da poveća temperaturu vode, ostavljajući nam manje energijeza ozdravljenje i mentalne funkcije – objasnila je Sahara Rouz, stručnjakinja tradicionalne medicine, za „Mind Body Green“.
Hladna voda može negativno uticati na probavni sistem, usporavajući ga.
– Pijenjem hladne vode sužavate krvne sudove i možda nećete imati efikasnu funkciju i apsorpciju, dok se pijenjem tople vode krvni sudovi šire – objašnjava Rouz.
Mnogi lekari preporučuju hladne napitke tokom vežbanja ili onima koji žive u toplijem klimatskom području.
– Hladna voda može sprečiti značajno povećanje telesne temperature, pa je osvježavajuća i hladi vas – dodaje Rouz.
Profimedia
Ako ste žedni, nije pametno ni čekati da voda dosegne savršenu temperaturu. Zadržavanje hidratacije trebalo bi vam bude prioritet, naročito tokom toplijih godišnjih doba i vežbanja.
Preuzeto: 24 sedam
