Jačanje imuniteta je prvi korak u prevenciji nastanka gripa ili prehlade. Na sreću, postoje prirodni eliksiri koji mogu da ojačaju vaš imunitet i pomognu da se izborite sa sezonskim bolestima. Kurkuma, đumbir i ehinacea su prirodni antibiotici.
Predlažemo vam pet efikasnih mešavina koje možete pripremiti kod kuće, a vi izaberite onu čiji vam ukus najviše prija.
Jutarnji napitak s kurkumom
Potrebno je
1 šoljica tople vode, četvrtina kašičice kurkume, sok od pola limuna, prstohvat cimeta, osmina kašičice meda, 1 kašičica kokosovog ulja
Priprema
Nakon što zagrejete vodu, dodajte kurkumu, limunov sok i med, kašičicu kokosovog ulja i dobro promešajte. Kurkuma će se smestiti na dnu šoljice, pa nastavite da mešate vodu dok pijete da biste iskoristili sve njene prednost. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.
Moćna ehinacea
Potrebno je
100 g suvih cvetova ehinacee, 50 g matičnjaka, 50 g propolisa i 500 ml sedamdesetoprocentnog alkohola
Priprema
Pomešajte u većoj staklenoj tegli cvetove ehinacee, matičnjak, propolis i alkohol. Zatvorite teglu i ostavite je na tamnom mestu 14 dana. Procedite sadržaj i čuvajte ga u dobro zatvorenoj flaši. Triput na dan uzimajte po trideset kapi.
Kupka koja će vas osnažiti
U toplu vodu dodajte deset kapi eteričnog ulja anđelike. Ova aroma dovešće vaš organizam u ravnotežu, a preporučuje se kad osetite prve simptome prehlade.
Đumbirova snaga
Potrebno je
1 kašičica jabukovog sirćeta
1 jabuka
1 kašičica svežeg, izrendanog đumbira
navrh kašičice cimeta
1 kašičica meda
250 ml vode
Priprema:
U sokovnik zajedno ubacite jabuku i komadić đumbira. U isceđeni sok dodajte jabukovo sirće, cimet, med i vodu i sve dobro promešajte da se sjedini.
Vitaminska bomba
Potrebno je
100 g suvog grožđa, 150 g oraha, 100 g badema, kora od 2 limuna, 100 g suvih kajsija, 100 g suvih šljiva, 300 g domaćeg meda
Priprema
Sameljite na mašinu za mlevenje mesa: suvo grožđe, orahe, bademe i limunovu koru. U smesu dodajte i sok od dva limuna, čiju ste koru prethodno upotrebili. Promešajte, pa ubacite samlevene suve šljive i suve kajsije. Na kraju dodajte med i opet promešajte. Ostavite da odstoji na tamnom mestu 48 sati, pa stavite u frižider.
NAPOMENA: Deca starija od tri godine mogu da uzimaju 1 kašičicu eliksira dva puta dnevno, a odrasli 1–2 kašike tri puta dnevno. Teglu sa eliksirom čuvajte u frižideru.
Melem za jačanje organizma
Potrebno je
1 l mleka, 100 g integralnog pirinča, 50 g suvog grožđa, 6 suvih šljiva bez koštica, 20 g lanenog semena, malo prirodne vanile, 200 g bundeve, 1 dunja, 1 kašičica cimeta, šaka brazilskog oraha
Priprema:
Kuvajte na laganoj vatri u litri mleka pirinač, suvo grožđe, suve šljive i laneno seme, dok ne bude gusto kao sutlijaš. Dodajte i malo vanile radi boljeg ukusa. Već skuvanoj smesi dodajte bundevu i dunju, dinstanu ili prethodno ispečenu u rerni. Smesu u završnoj fazi dobro umešajte, pa pospite cimetom i iseckanim brazilskim orahom.
Preuzeto: Zena.blic.rs
