Kada osetite bol u grlu i primetite prve znake kašlja, umesto da pođete u apoteku, pogledajte šta od namirnica imate u kuhinji i napravite prirodan lek protiv kašlja.
Sirup od meda, crnog i belog luka
Pomešajte 1/2 šolje meda i 1/2 šolje vode. Dodajte 1 crni luk, sitno iseckan i 1 sitno iseckan češanj belog luka. Dodajte prstohvat žalfije, majčine dušice ili origana i ostavite ovu mešavinu da stoji preko noći na sobnoj temperaturi. Procedite i koristite tečnost kao sirup. Čuvajte sirup u frižideru.
Zašto deluje? Med, crni i beli luk prirodno deluju antibakterijski. Med takođe smiruje bol u grlu i opušta refleks kašlja. Pošto se ovaj sirup ne kuva, u njemu su očuvani svi antibakterijski sastojci iz crnog i belog luka. Žalfija, majčina dušica ili origano još više pojačavaju antibakterijsko dejstvo sirupa.
Savet: Ako ne možete da čekate da preko noći sastojci odstoje u sirupu, kuvajte mešavinu na tihoj vatri 5-10 minuta, odnosno dok crni luk ne omekša. Iako antibakterijsko delovanje sirupa neće biti tako jako kao da nije kuvan, ako ga popijete pred spavanje, osetićete olakšanje.
Masaža ricinusovim uljem
U 1/2 šolje kvalitetnog ricinusovog ulja (hladno ceđenog) stavite 1-2 izmrvljena češnja belog luka, 1 kašiku narendanog đumbira, 3-4 kapi eukaliptusovog ulja i oko 1/2 kašičice ljute aleve paprike. Izmešajte mešavinu i njome istrljajte grudi.
Zašto deluje? Organizam dobro apsorbuje ricinusovo ulje. Ono podstiče cirkulaciju, koja dalje stimuliše odgovor imunog sistema na infekciju. Đumbir i ljuta paprika greju telo, stimulišu cirkulaciju i razblažuju mukus (sluz). Beli luk i ulje eukaliptusa deluju antibakterijski.
Savet: Kada namažete mešavinu sa ricinusovim uljem, obucite staru majicu, a preko nje pidžamu, kako biste zadržali toplotu.
Sirup od rena
U 1/4 šolje meda dodajte malo narendanog rena. Ostavite nekoliko sati da odstoji, pa koristite kao sirup protiv kašlja.
Zašto deluje? Ren olakšava disanje. Kada se pomeša sa medom, može da bude efikasan lek za promuklost i kašalj koji se javlja tokom prehlade i gripa. Ren, takođe, stimuliše apetit i olakšava varenje. Dovoljno je samo malo rena, jer veće količine mogu da uznemire želudac.
Savet: Iako ćete možda biti u iskušenju da dodate esencijalna ulja u domaći sirup, ipak je najbolje da koristite namirnice. Esencijalna ulja su veoma jaka i mogu da otežaju rad jetre, zato je bolje koristiti ih za inhalaciju.
Preuzeto: Zdravahrana.com
