Da li su drušvene mreže štetne ili ne!? Svi smo sebi bar jednom u životu postavili ovo pitanje, zar ne? Činjenica je da su društvene mreže danas promenile i odnose među ljudima i način na koji gledamo na stvari – u nekim stvarima možda nabolje, ali u nekim nagore.
Verovatno ćete se složiti da svi mi radimo iste greške ili bar primećujemo oko sebe iste stvari, kao na primer da: ređe razgovaramo sa drugim ljudima, zato što ćemo, čak i kad sedimo za istim stolom sa prijateljima i porodicom, radije proveravati svoj telefon. Kad jedna osoba to počne, to se obično završi tako što na kraju i svi drugi posegnu za svojim telefonima, zar ne?
Činjenica je da zahvaljujući društvenim mrežama imamo više informacija o tome šta se događa u svetu, znamo šta rade naši prijatelji čak i ako su veoma daleko od nas, znamo šta rade članovi porodice koji trenutno nisu u našoj blizini. Međutim, neke stvari u pogledu društvenih mreža zaista nisu dobre, ali pažljivim i svesnim postupanjem možemo da smanjimo te loše stvari.
Problem: oslabljena pažnja – rešenje: meditacija je najbolji način da se fokusiramo na nešto.
Problem: izaziva zavisnost – rešenje: držite telefon van domašaja ruke.
Problem: ljudi se sve manje druže – rešenje: umesto da pretražujete po fejsbuku, pretražite svoj telefonski imenik i nađite nekoga koga ćete pozvati.
Problem: poređenje i takmičenje sa drugima – rešenje: budite zahvalni za ono što imate.
Problem: ometaju san – rešenje: pre polaska na spavanje uradite nekoliko vežbi dubokog disanja. Ili, pročitajte neku dobru knjigu – istraživanja su pokazala da čitanje prave, dobre knjige smanjuje stres.
Piše: Vanja
