Dolaskom hladnijih dana, sezona prehlada i gripa postaje sve zastupljenija, pa je jačanje imuniteta i očuvanje zdravlja prioritet za mnoge od nas. U ovom periodu, prirodni preparati i kućni lekovi dobijaju na značaju kao sredstva za prevenciju i ublažavanje simptoma prehlade. Jedan od takvih preparata su đumbir-bombe (eng. ginger bombs), jednostavan i efikasan recept koji kombinuje moć prirodnih sastojaka poput đumbira, meda i limuna, poznatih po svojim lekovitim svojstvima. Ovaj recept ne samo da pomaže u borbi protiv prehlade, već i podstiče opšte zdravlje i dobrobit organizma.
Đumbir – poznat po svojim protivupalnim svojstvima i sposobnosti da ublaži simptome prehlade i gripa. Takođe, pomaže u poboljšanju probave i ublažava mučninu.
Kurkuma – sadrži kurkumin, jedinjenje sa snažnim antioksidativnim i protivupalnim svojstvima. Pomaže u borbi protiv upala u telu i može doprineti boljem imunološkom odgovoru.
Crni biber – povećava apsorpciju kurkumina u telu, čineći ga efikasnijim. Takođe, ima svojstva koja podstiču probavu i mogu da pomgnu prirodnoj detoksikaciji organizma.
Beli luk – poznat po svojim antimikrobnim i antivirusnim svojstvima. Pomaže u jačanju imunološkog sistema i odličan je kao prirodna zaštita od prehlada i virusnih infekcija.
Med – prirodni zaslađivač, ali i kao sredstvo za ublažavanje kašlja. Poseduje antibakterijska svojstva i pruža dodatnu podršku imunološkom sistemu.
Sastojci:
1 kašika sveže rendanog đumbira
1 kašika kurkume
1/4 kašičice crnog bibera
1 kašika sveže presovanog belog luka
1/4 šolje meda
limunova kora po ukusu
Priprema:
1. U maloj posudi pomešajte sve sastojke zajedno da napravite pastu.
2. Uzmite 1 kašičicu paste i rastvorite je u topoju vodi (oko pola šolje).
3. Preostalu pastu sačuvajte u frižideru
Ove đumbir-bombe možete svakodnevno da kozumirate kao deo svoje zdravstvene rutine tokom zime ili kada prvi put imate simptome prehlade ili gripa. Ne samo da su ove dobre za vaš imuni sistem, već i poboljšavaju detoksikaciju, smanjuju upale i pomažu u varenju zahvaljujući svojim lekovitiim sastojcima.
