Hormoni koji utiču na glad, odnsono sitost su grelin i leptin. Kada je nivo leptina nizak, javlja se logično glad. Otuda kreće čitava misterija mršavljenja tj. vitke linije.
Dakle, kada uspostavimo hormonsku ravnotežu, dobijamo želejni rezultat. Nećemo vam pričati o zdravim namirnicama, posebnim režimima i dijetama kao ni o strogim pravilima ishrane, jer ovde je reč o psihološkom momentu u odnosu prema hrani.
Ukoliko hranu počnete da doživlajvate kao neophodan izvor energije, a ne kao zadovoljstvo. Ovde smo vam otkrili čitavu tajnu i mudrost, a verujte da zbog profita, propagiraju se instant rešenja, suplementi, napici, dijete…
Poenta je jesti kada osetite istinsku glad, a ne kada vam dosada ili stres to određuju.
Takođe, važno je da istu količinu unetih kalorija saggorite vežbama. Ukoliko se dugoročno budete držali ovog jednostavnog “programa”, ne samo d aćete biti vitki, već i zdravi.
Preuzeto: srbijadanas.com
