Iskustvo jedne mame koja nije mogla da se izbori sa navikom buđenja koju je njena beba stekla u prvim mesecima.
Trogodišnji dečak koji nije mogao da spava i budio se često noću, uspešno je rešio svoje probleme i to namirnicom na koju nikada ne biste pomislili.
Mama iz Roterdama izgubila je svaku nadu da će svog sina Arona ikada naučiti da prespava noć.
On je rođen 14 nedelja pre termina, i u bolnici su morali da ga bude na svakih sat kako bi ga nahranili. Kada je sa 4 meseca pušten kući, neprespavane noći ostale su navika koje su se nastavile i u detinjstvu.
Aron bi se budio vrišteći, skočio bi iz kreveta u 3 ujutru, ostavljajući roditelje iscrpljenim.
Njegova majka pokušala je sve što je čula, ali ništa nije pomagalo. Aron je čak primao i lekove melatonina – hormona koji reguliše dnevni ciklus spavanja, ali ni to nije uspelo.
Konačno, Aronova majka je kontaktirala stručnjaka za spavanje koji joj je savetovao da detetu da pola banane pre spavanja.
Poslušala ga je, i desilo se ono što su mislili da nikad neće. Aron je spavao od 20.00 do 7.00, i tako se nastavilo svake noći.
“Sada smo normalna porodica. Aron je sada neverovatan, on je srećan mali dečak”, rekla je srećna mama.
Šta nauka kaže o pomoći banane kod nesanica?
Banana sadrži neke zanimljive hranljive materije i minerale koji nam mogu pomoći da se opustimo. Oni su dobar izvor magnezijuma i kalijuma, za koje se zna da pomažu u relaksaciji mišića.
Takođe, sadrže triptofan, koji telo može da pretvori u serotonin, a zatim u menatonin, izazivajući pospanost.
Ono što se još zna jeste da nas obroci bogati uglenim hidratima čine pospanim, a banane sadrže više uglenih hidrata nego većina drugog voća jer sadrži malo vode.
Preuzeto: Yumama
Foto: Shutterstock
