Vreme je prehlada i gripa, a curenje iz nosa je obično prvi i dosadni simptom prehlade. Odmah se pojavljuje i čini nam se da poslednji ostaje. Napadi kijanja praćeni curenjem iz nosa, a potom se nos postaje zapušen i otežava nam disanje.
Jasno nam je da je svo to curenje u službi čišćenja – nos pokušava da se oslobodi virusa tako što proizvodi više sluzi.
Ovih sedam kućnih lekova pomažu kod akutnih prehlada, mogu ublažiti dosadne simptome prehlade i ubrzati proces izlečenja.
Inhalacija
Jedan od klasičnih kućnih lekova za začepljen nos je udisanje vrele pare jer se na taj način izbacuje sekret i vlaži nosna sluzokoža. Inhalacija ima još jednu prednost – tokom upotrebe, sluzokože se čiste i dobro snabdevaju krvlju, što znači da nude manje površine za napad patogena.
Dovoljno tečnosti
Voda, nezaslađeni čaj ili čorba od povrća idealni su za grip i prehladu. Kada ste prehlađeni, vaše telo gubi više tečnosti. Međutim, ovo je posebno važno kako bi se aktivirale sluzokože, kako bi se sluz razblažila i kako bi se mogla bolje transportovati. Za ovo su pogodni čaj od đumbira koji je anti-inflamatorni, kao i čaj od zove.
Crveno svetlo
Tretmani crvenim svetlom mogu se izvoditi posebnom lampom. Dostupna je u apotekama ili se može kupiti onlajn. Toplo, umirujuće svetlo može pomoći u ublažavanju simptoma i borbi protiv virusa i bakterija.
Luk na noćnom stočiću
Ko bi pomislio? Luk je jeftin i efikasan kućni lek za ublažavanje nazalne zapušenosti. Sve što treba da uradite je da isečete luk na pola i stavite ga na tanjir pored kreveta. Eterična ulja koja se oslobađaju otpustiće sluz u začepljenom nosu. Nemate luk u kući? Trik funkcioniše i sa zgnječenim belim lukom.
Vruće supe i čajevi
I sami znate koliko prija kašičica vruće supe ili pijuckanje toplog čaja kada patite od začepljenog nosa, plus udisanje isparenja dobro utiče na sluzokožu. Pored toga, telo zavisi od snabdevanja tečnostima jer mu one pomažu da se sluz razblaži. Naročito, domaće supe sa puno povrća jačaju imuni sistem zbog sadržaja vitamina i minerala.
Vlažnost
Ako vam je nos začepljen, korisno je poboljšati kvalitet vazduha u svoja četiri zida. Da biste to uradili, stavite malu posudu sa vodom na grejač i stavite vlažnu krpu preko nje. Povećana vlažnost je dokazano sredstvo protiv suve sluzokože i pomaže da se lakše diše.
Ispiranje nosa
Ispiranje nosa može pomoći u vlaženju sluzokože i borbi protiv patogena koji izazivaju prehladu. Evo kako to funkcioniše: rastvorite kašičicu soli u pola litra mlake vode. Usisajte nosem rastvor iz svojih šaka. Takođe, u apotekama postoje i posebni setovi koji služe za ispiranje nosa. Da biste zaštitili telo od dodatnih patogena, najbolje bi bilo da koristite destilovanu vodu, filtriranu vodu ili da prokuvate vodu iz česme.
