Hronična usamljenost je najčešće posledica depresije.
Mnogo ljudi je oko vas, a vi se i dalje osećate usamljeno i izolovano?
Postoje brojni suptilni znakovi koji ukazuju da patite od hronične usamljenosti.
To uopšte nije retka pojava, i istraživanja pokazuju da čak 61 odsto odraslih Amerikanaca pati od hronične usamljenosti.
A što je uopšte hronična usamljenost? To je sveopšti osećaj izolovanosti koju neki ljudi osećaju čak i kada su okruženi ljudima i na neki način izgledaju srećno.
Ljudi s hroničnom usamljenošću očajnički traže vezu, ali osećaju da je retko, ako se ikada to i desi, pronađu. Ovakva usamljenost je obično nuspojava depresije za koju su nekad potrebne godine da biste je se u potpunosti oslobodili. Uvek se treba boriti – i niste sami.
Ako mislite da patite od hronične usamljenosti, evo nekoliko znakova na koje treba da obratiti pažnju.
1. Imate mnogo poznanika, ali nemate mnogo pravih prijatelja
Gde god da odete, vi ste centar zabave. Poznajete ljude u lokalnom kafiću, s vama je najlakše razgovarati i svi su uvek uzbuđeni što vas vide. Neki ljudi iz vašeg života bi se verovatno iznenadili kada bi saznali da na mnoge od njih ne gledate kao na prijatelje – ali to je istina. Imate jednog ili dva prijatelja, ali čak vam se čini da je i njih nemoguće uhvatiti, ili imate utisak da su često emocionalno udaljeni.
2. Osećaj izolovanosti je postao uobičajen za vas
Mogli biste da provedete ceo dan sa svojim prijateljima zabavljajući se, ali kada se vratite kući, osećate se potpuno sami. Osećaj da niste sami za vas je izuzetak, a odsečenost od svih je pravilo. Nije važno šta radite, osećaj da ste usamljeni postao je deo vas.
3. Imate utisak kao da uvek pokušavate da napravite planove
Možda čak i nije tako, ali uvek osećate kao da se mučite oko planiranja. Ili su ljudi zauzeti ili sve ostaje na dogovorima i ništa se ne događa. Možda ćete se i družiti nekoliko puta nedeljno, ali čak i to može da izgleda kao veća borba nego što bi trebala da bude.
4. Osećate kao da postoji barijera između vas i sveta
Kad razgovarate s ljudima, sve vam izgleda površno. Žudite za dubokim, stvarnim vezama, ali čini vam se da ništa nije ni blizu tako duboko kao što bi trebalo biti, kada su stvarne veze u pitanju. Borite se, ali osećate da vas sputava nevidljiva barijera.
5. Želite pravu povezanost, ali vam treba mnogo vremena da napunite “društvene baterije”
Uz svu vašu glad za istinskim povezivanjem, potrebno je uložiti mnogo energije, baš kao što bi to bilo potrebno za jednog introverta. Možete da provodite dane i dane u svojoj kući puneći baterije, a dovoljna je samo jedna zabava da se ponovo osećate iscrpljeno.
6. Imate utisak kao da vas niko ne vidi
Jedina ideja koja vas čini srećnim je pojam stvarnog povezivanja s nekim. Ali to se jednostavno nikada ne događa ili vi barem tako osećate. Možda i steknete novog, sjajnog prijatelja, ali brinete se da on ne vidi ili ne razume “pravog vas” bez obzira šta uradite ili pokušate.
7. Ne možete da se setite kada se niste osećali ovako
Postoje dve vrste usamljenosti – stanje samoće je nešto što smo svi iskusili. Obično je privremeno i zavisi od situacije.
Ali za osobe s hroničnom usamljenošću taj osećaj nikada ne nestaje. Hronična usamljenost ne mora da traje večno. Samo zato što sada patite od hronične samoće, nema razloga da tako bude zauvek.
Nastavite da se trudite da uspostavite lične veze, a dok to budete radili, verovatno ćete pronaći druge ljude jednako “gladne” stvarne veze kao što ste i vi. Ostanite jaki, i zapamtite – niste sami.
Preuzeto: objektiv.rs
Foto: Shutterstock
