Pod terminom detoksikacija, u medicinskom smislu, smatra se čišćenje medicinskim postupcima u koliko dođe do predoziranja nekim otrovnim metalima poput alkohola, droga ili lekova. To obavljaju lekari. Takve procedure mogu biti veoma agresivne i zahtevaju specijalne bolničke uslove. A svi vi ste verovatno čuli za detox dijete. Koncept takvih dijeta jeste da vam pomognu da se rešite toksina koji se natalože u telu. Ono što je važno napomenuti jeste da se većina hemikalija ne zadržava u telu većih telo izbacjuje zahvaljujući bubrezima i jetri. Većina proizvoda koja se pije za detoksikaciju su zapravo obični duiretici, koji vas teraju na malu ili veliku nuždu. Na taj način uklanajte samo vodu i so, a gubitak soli u telu izaziva grčeve. Čistači u telu su jetra i bubrezi kao i crevni sistem. Njih ne možete da očistite sokićima već samo u bolnici. Jetra sadrži enzime koji toksične supstance konvertuju u manje toksične i iz tela ih izbacuje kroz mokraću. Ako je jetra dobra, ona sasvim dobro obavlja svoju funkciju. Stomak sprečava da štetne materije ili virusi odu dalje po telu. Creva su zadužena da iz tela izbace čvrste materije.
Svi detox napici poput vode ili sokova su napravljeni isključivo od voća i vode. Ovde je veliki problem nedostatak proteina. Detox dijete obećavaju čistu kožu, smanjenu nadutost, gubitak težine ali čim se vratite istom režimu ishrane, težina će se vratiti. Najbolje bi bilo da se ishrana reguliše i da se u svakodnevne dodaju treninzi.
Piše: Mirjana Đerić
