S toksičnim opterećenjem tela, koje dolazi putem hrane, pića, kože i udisanja vazduha, suočavamo se tokom hladnijih meseci.
Prevelika količina toksina može negativno uticati na naše telo, te je tada neophodno očistiti ga. Bitno je dopustiti probavi da se odmori kako bi bolje obavljala svoju funkciju. Kvalitetna probava doprinosi našem opštem zdravlju.
Detoksikacija je prirodan proces eliminacije ili neutralizacije toksina kroz različite organe, uključujući debelo crevo, jetru, bubrege, pluća, limfne žlezde i kožu. Osnovni cilj detoksikacije je uklanjanje viška masnoće iz jetre, omogućavanje normalnog rada žuči, eliminacija toksičnog otpada, čišćenje žuči i regeneracija oštećenih ćelija jetre.
Postoje određeni simptomi koji ukazuju na to da je telo puno toksina i da je vreme za čišćenje:
Osećate nadutost i punoću
Ako telo nije u mogućnosti da se efikasno reši otpada, to može dovesti do problema. Pravilno pražnjenje creva trebalo bi se dešavati bar jednom dnevno. Ako štetni materijali ne napuste telo, mogu se vratiti u krvotok i uzrokovati zdravstvene komplikacije. Nadutost je često posledica prekomernog toksina u telu, posebno ako traje duže vreme.
Problemi sa snom
Ako vam je teško da zaspite ili se često budite tokom noći, to može biti znak da je telo opterećeno toksinima.
Loš zadah
Ako telo ne može efikasno da se oslobodi toksina, to može dovesti do neprijatnog mirisa iz usta zbog prisustva bakterija na jeziku.
Promena boje jezika
Ako primetite da jezik postaje beličast ili žućkast, to može ukazivati na prisustvo bakterija uzrokovanih toksinima.
Osetljivost na mirise
Ako reagujete preosetljivo na mirise kao što su parfemi ili dim cigarete, to može biti znak da vaše telo ima problema sa toksinima. Oni mogu povećati osetljivost čula mirisa.
Poteškoće u mršavljenju
Toksini se često akumuliraju u masnim tkivima, što može otežati gubitak viška kilograma. Najčešće se nagomilavaju na stomaku.
Problemi sa kožom
Konstantan svrab ili pojava akni mogu ukazivati na potrebu za detoksikacijom tela.
Glavobolje
Česta pojava glavobolja može ukazati na povećano prisustvo toksina u organizmu.
Kako da se rešite toksina?
Ukoliko primetite neke od ovih signala ne bi bilo loše da posvetite pažnju vašem organizmu. Postoji nekoliko načina na koje možete obaviti detoksikaciju tela.
Možete posetiti saunu i putem znoja izbaciti dobar deo toksina iz organizma.
Post je odličan način za rešavanje nagomilanih toksina u organizmu. Možete uvesti i jednodnevni post ili čak odvojiti jedan dan u nedelji kada ćete piti samo vodu.
Postoje i namirnice koje vam u tome mogu pomoći, poput korijandera, brokolija i algi. One pomažu telu da se reši toksina. Na primer, korijander se smatra izuzetno efikasnim sredstvom za čišćenje tela od toksina i teških metala.
