Kafa može veoma blagotvorno da deluje na organizam, pod uslovom da je pijete umereno, što znači maksimalno tri šoljice dnevno i to bez dodataka kao što su šećer i mleko.
Dobra vest za sve koji vole da piju kafu je da ona može da podstakne metabolizam, što je veoma dobro ukoliko ste na dijeti ili imate problem sa probavom, ali kao što smo već napomenuli veoma je bitno kakao je pripremate.
Izbegavajte šećer
Konkretno, reč je o količini šećera koji se nalazi u vašoj kafi. On može imati negativan učinak na vaše celokupno zdravlje.
– Dodavanje šećera je najgora navika, naročito ako želite da smršate. To uključuje i sve vrste mleka, šlaga i druge vrste zaslađivača ili aroma – slažu se nutricionisti.
