Medicinske sestre otkrile šta je najbitnije da uradite tokom dana da bi beba mirnije i duže noću spavala.
Novorođene bebe tokom prvog meseca života najviše vremena provedu spavajući. Na dnevnom nivou ukupna dužina spavanja iznosi i oko 17 sati. Kada je u pitanju dnevno spavanje imajte na umu da ovako male bebe još uvek nemaju rutinu. Dakle, uglavnom su budne oko sat ili sat i po vremena i zatim spavaju.
Koliko dugo će spavati to zavisi od bebe. Kada tako računate, to bi značilo da tokom dana imaju i do 5-6 dremki. To je u teoriji jednostavno rečeno, međutim razne stvari mogu da remete san bebe, posebno grčevi i gasovi koji često zanju da budu bolni posebno noću.
Iako je teško očekivati da novorođenče prespava noć, postoje načini koje možete polako da uvedete kao praksu za duži i bolji san bebe. Medicinske sestre na svom Instagram profilu dele stručne savete za spavanje. Na nedavnom snimku koji je jako brzo postao viralan, objasnile su kojih 5 stvari će vam pomoći da produžite san vaše bebe:
probudite je svako jutro oko 7, posebno ako voli da spava duže.
hranite je svaka tri sata tokom dana (veći unos kalorija tokom dana pomoći će da noćni san traje duže)
dremke treba da traju dva sata, ne duže
pridržavajte se rutine pred spavanje (tačno vreme kupanja i hranjenja)
noćno spavanje treba da bude između 19 i 20 časova.
Pogledajte video:
View this post on Instagram
