Sunčani dani donose i jako ultraljubičasto zračenje sunčevih zraka. Ako ste često van kuće, bilo da ste na plaži, trčite ili izlazite u šetnju, preporučuje se svakodnevno korišćenje naočara za sunce sa staklima koja imaju UV zaštitu.
Studije su pokazale da izloženost jakom sunčevom svetlu može povećati rizik od razvijanja katarakte, degeneracije žute mrlje pa čak i malignih tumora. Isti princip može se primeniti i na korišćenje solarijuma, stoga posvetite pažnju zaštiti očiju tokom korišćenja solarijuma.
UV radijacija, bilo da potiče od sunčeve svetlosti ili od veštačkog izvora, može oštetiti kapke, rožnjaču, sočivo i mrežnjaču. Od velike je važnosti korišćenje odgovarajuće zaštite od ranog dečijeg doba kako bi se maksimalno smanjio rizik od UV zračenja.
“Od ukupne svetlosne energije koja stiže do zemlje manje od 10 odsto čini UV spektar talasnih dužina 280-400 nm. UV zraci mogu imati štetan uticaj na različite organizme. Ozonski sloj ima ulogu filtra potencijalno destruktivnog UV zračenja. Poslednjih decenija zabeleženo je smanjivanje ozonskog omotača, 3-6 odsto svakih desetak godina. Moguća su i strukturna i funkcionalna oštećenja oka termalnim ili fotohemijskim efektima apsorbovanog UV zračenja.
Oštećenje tkiva pod uticajem UV zraka nastaje fragmentacijom molekula ili formiranjem slobodnih radikala. Novi molekuli mogu uzrokovati zapaljenje, tumore ili pad imunog sistema.
S druge strane, naš organizam ima čitave serije odbrambenih molekula koji ili filtriraju talasne dužine ili sprečavaju štetne metaboličke produkte. Kod nekih osoba se ovaj balans lakše poremeti”, kaže Katarina Misailović, specijalista oftalmolog.
Pridržavajte se sledećih saveta za zaštitu očiju od sunca:
Smanjite vreme izlaganju UV zracima
Koristiti naočare sa UV apsorpcijom
Upotreba suplemenata i hrane bogate antioksidantima može usporiti razvoj katarakte ili senilne degeneracije žute mrlje.
Izaberite naočare za sunce koje blokiraju UV zrake, ne budite obmanuti bojom ili cenom. Sposobnost blokiranja UV zraka ne zavisi ni od cene ni od boje i zatamnjenosti stakala naočara.
Nikada ne gledajte direktno u sunce, direktan pogled u sunce, pa čak i tokom pomračenja sunca, može dovesti do solarne retinopatije, oštećenja retine oka usled solarne radijacije.
