Kada želimo da se osvežimo uglavnom konzumiramo fabrički proizvedene napitke. Osvežavajući ukus, velika dostupnost i stalno reklamiranje istih utiču na to da ih iako znamo da nisu zdravi konzumiramo svakodnevno što uopšte nije zdravo jer oni sadrže velike količine šećera što nije dobro za naše zdravlje i našu liniju. Iako mislimo da nam caša gaziranog soka ne može naneti veliku štetu varamo se.
Naime, istraživanja su pokazala da dugogodišnja konzumacija napitaka sa velikom dozom šećera (prostih ugljenih hidrata), vešstačkim bojama i aromama ima negativan efekan na pankreas, jetru i druge unutrašnje organe kao i na zube (na njihovu boju i zdravlje). Hiperakrivnost i nervoza su takođe nuspojava konzumiranja gaziranih napitaka, kombinacija kofeina i šećera naglo podiže nivo glukoze u krvi i utiče na lučenje adrenalina. Zato sledeći put kad budete ožedneli posegnite za svežim sezonskim voćem i napravite sok. Ceđeni sokovi su najkvalitetniji i najzdraviji izbor jer sadže velike kolicine vitamina, dobro bi bilo da napravite sami sok i količinu koju možete odmah popiti jer ako sok stoji duže od pola sata moze izgubiti pozitivna svojstva.
Dakle, ukoliko želite da budete zdravi i vitki trebalo bi da pijete samo sveže ceđene sokove i vodu.
Preuzeto: Fitneskutak.com
