Dokazano je da konzumacija određenih napitaka deluje u telu tako što ubrzava sagorevanje masnoća, a suzbija apetit. Voda, zeleni čaj i zeleni smuti, vam mogu biti od velike pomoći pri skidanju kilograma.
Zeleni smuti. To je izmiksana kombinacija voća i povrća. Obično se od povrća koriste kelj, spanać, zelje i peršun. Od voća, najčešće se u njega dodaju zelene jabuke, banane i jagode. Zeleni smuti doprinosi smanjenju težine zato što su voće i povrće puni veoma kvalitetne vode, biljnih vlakana i vitamina. Ovi sastojci revitalizuju telo, uklanjaju toksine i daju organizmu zdravu energiju. Svakodnevna konzumacija ovih napitaka svakako će doprineti našim naporima da regulišemo telesnu težinu.
Voda.Većina zna da je voda neophodna telu za rad ćelija i optimalno funkcionisanje organa. Ali, ona takođe pomaže i da smršamo. Da bi bilo ko efikasno smršao, mora da smanji dnevni unos kalorija. Jedan od načina da se konzumira manje kalorija je da se popije puna čaša vode pre svakog obroka ili užine (ili grickalica). Pijenje vode pre jela dovodi da se želudac napuni brže, pa ćemo samim tim pojesti manje. I ne samo to.
Zeleni čaj. Nedavna istraživanja pokazuju da konzumacija zelenog čaja dovodi do toga da telo oslobađa masti i sagoreva kalorije. Odgovorni za to su katehini, supstance koje zeleni čaj sadrži, a koje smanjuju upalne procese i zalihe masti.
Piše: Vanja
