Ublažava bol – Kada se smejemo, naš mozak luči endorfin, koji je čak 500 puta efikasniji u eliminaciji bola od lekova poput morfijuma. Ljudima koji se često smeju potrebno je značajno manje medikamenata protiv bolova nakon operacije, za razliku od onih koji se mnaje smeju.
Oslobađa stres – U jednoj studiji primenjenoj na dijabetičare koji su pretrpeli srčani udar, gledanje po jedne tridesetominutne komedije dnevno, učinilo ih je 5 puta manje podložnim drugom srčanom udaru. “Terapija smehom” pokazala se i kao odlična u poboljšanju kvaliteta sna.
Zdravo srce – Gledanje smešnih sadržaja pojačava protok krvi za 22%, što unapređuje rad srca i može pomoći u prevenciji srčanog udara. Minut intenzivnog smeha čini za naš puls isto što i 10 minuta na spravi za veslanje.
Sagoreva kalorije – 10 do 15 minuta smeha sagoreva oko 50 kalorija!
Podiže imunitet – Smeh takođe podiže nivo imunoglobina za 14%, što je važno za naš imunitet i borbu protiv bolesti.
Razne studije pokazuju da: smeh podiže energiju, stimuliše cirkulaciju srca, pluća i mišića, a takođe povećava dotok kiseonika u naš organizam.
(izvor: health24.com)
Preuzeto: srbijadanas.com
